#减脂低卡健身餐#

静静自制减脂餐 

#午餐•2018年5月30日##自控自律##减脂低卡健身餐##午餐打卡# 红薯 清蒸带鱼 水煮蔬菜

静静的私人订制 （湖南,长沙）

静静自制减脂餐 

#早餐•2018年5月30日##减脂低卡健身餐##自控自律##早餐打卡# 无糖无油全麦面包 牛奶+鸡蛋 番茄+坚果算加餐。 我有个困惑，每餐都吃不够热量就饱了又不能吃撑。这样算节食吗，该怎么破😔😔

静静的私人订制 （湖南,长沙）

静静自制减脂餐 

#晚餐•2018年5月29日##自控自律##减脂低卡健身餐##晚餐打卡# 外加个苹果正咬着😂

静静的私人订制 （湖南,长沙）

静静自制减脂餐 

#午餐•2018年5月29日##能量满满，幸福满满##减脂低卡健身餐##午餐打卡# 杂豆粥 玉米毛豆炒鸡胸肉 素炒娃娃菜

静静的私人订制 （湖南,长沙）

静静自制减脂餐 

#早餐•2018年5月29日##减脂低卡健身餐##能量满满，幸福满满##早餐打卡#红豆薏米汤D6打卡 玉米，绿豆粥 鸡蛋 梨

静静的私人订制 （湖南,长沙）

静静自制减脂餐 

#晚餐•2018年5月28日##减脂低卡健身餐##烘焙菜鸟，不断努力学习中##晚餐打卡# 水煮苋菜 红豆薏仁炒酸豆角😱

静静的私人订制 （湖南,长沙）

静静自制减脂餐 

#早餐•2018年5月28日##减脂低卡健身餐##能量满满，幸福满满#早安#早餐打卡# 昨天吃太饱，决定今天低碳水 可是老爸给买了粽子😭，我吃一半只吃一半。 d5红豆薏米水打卡。

静静的私人订制 （湖南,长沙）

静静自制减脂餐 

#早餐•2018年5月27日##能量满满，幸福满满##减脂低卡健身餐##早餐打卡##红豆薏米水d4打卡# 牛奶燕麦 玉米 鸡蛋 菠萝

静静的私人订制 （湖南,长沙）

静静自制减脂餐 

#午餐•2018年5月26日##减脂低卡健身餐##能量满满，幸福满满##午餐打卡# 自制荞麦馒头 黄瓜炒鸡蛋 炒生菜 还有乱入的红烧鱼😁

静静的私人订制 （湖南,长沙）

静静自制减脂餐 

#早餐•2018年5月26日##减脂低卡健身餐##能量满满，幸福满满##早餐打卡# 红薯，燕麦 牛奶，鸡蛋 苹果🍎，红枣

静静的私人订制 （湖南,长沙）

静静自制减脂餐 

#晚餐•2018年5月25日##减脂低卡健身餐##晚餐打卡# 青一色 酸菜包 炒空心菜 水煮西兰花 还有一点点鱼肉，补蛋白质

静静的私人订制 （湖南,长沙）

静静自制减脂餐 

#午餐•2018年5月25日##减脂低卡健身餐##能量满满，幸福满满##午餐打卡#开饭了 杂豆粥 西兰花炒虾仁+鸡蛋 拌腐竹 水果梨 天热起来了，没啥食欲。要瘦的节奏😉

静静的私人订制 （湖南,长沙）

静静自制减脂餐 

#早餐•2018年5月25日##减脂低卡健身餐##能量满满，幸福满满##早餐打卡# 继续吃饼，哇哈哈 牛奶 红豆薏米汤 (只喝水，体内湿气太重。坚持打卡一周看是否有效果)

静静的私人订制 （湖南,长沙）

静静自制减脂餐 

#午餐•2018年5月24日##减脂低卡健身餐##能量满满，幸福满满##午餐打卡# 今天吃饼，我吃了两。😜 玉米面粉和荞麦面粉混合做的面饼，粗粮哦

静静的私人订制 （湖南,长沙）

静静自制减脂餐 

#早餐•2018年5月24日##能量满满，幸福满满##减脂低卡健身餐##早餐打卡# 燕麦牛奶 鸡蛋 油桃 果然还是燕麦饱腹感最强

静静的私人订制 （湖南,长沙）

静静自制减脂餐 

#晚餐•2018年5月23日##减脂低卡健身餐##晚餐打卡#红薯+鸡胸肉+酸奶水果沙拉 一样的食材，可就是摆不出人家那么好看的样子，赶紧拍完吃了。自己都看不下去了😂😂

静静的私人订制 （湖南,长沙）

静静自制减脂餐 

#午餐•2018年5月23日##减脂低卡健身餐##能量满满，幸福满满##午餐打卡# 杂粮饭+胡萝卜玉米面饼 荷兰豆炒鸡肉 豆芽菜 都被我吃完了，哈哈😁😁

静静的私人订制 （湖南,长沙）

静静自制减脂餐 

#午餐•2018年5月22日##减脂低卡健身餐##能量满满，幸福满满##午餐打卡# 煎鸡胸肉 醋炒包菜 荞麦玉米饭

静静的私人订制 （湖南,长沙）