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by静静的私人订制
静静自制减脂餐
#早餐•2018年5月22日##能量满满，幸福满满##减脂低卡健身餐##早餐打卡# 记录美好生活😊
2018-05-22
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#午餐继续打卡##减脂低卡健身餐##能量满满，幸福满满##午餐打卡# 南瓜荞麦饭 芦笋炒鸡肉(加了些辣椒看着都有食欲一些) 生菜 (这个不该放辣椒的)
2018-05-21
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日式南瓜糙米饭
#午餐•2018年5月21日##减脂低卡健身餐# #午餐打卡# 将糙米用荞麦米代替，荞麦米提前用水泡10分钟。很甜很软糯
#早餐•2018年5月21日##能量满满，幸福满满##减脂低卡健身餐##早餐打卡# 小米绿豆粥 鸡蛋 全麦果仁面包
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#晚餐•2018年5月20日##减脂低卡健身餐##晚餐打卡# 天热就想喝粥，在配个小菜，能再来点肉就完美了。想吃肉啊😍
2018-05-20
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#早餐•2018年5月20日##减脂低卡健身餐##能量满满，幸福满满##早餐打卡# 😂芝士挞 番茄 苹果 燕麦片
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#午餐•2018年5月19日##减脂低卡健身餐##能量满满，幸福满满##午餐打卡# 荞麦包(昨天做的) 鸡蛋 炒豇豆 炒空心菜 蒜苗炒鸡杂
2018-05-19
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荞麦芝麻窝窝头～酵母版
#杂粮控。 ##减脂低卡健身餐#操作很简单 掰开一个尝了尝荞麦味很重，甜甜的。 赞👍
2018-05-18
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#午餐•2018年5月18日##能量满满，幸福满满##减脂低卡健身餐##午餐打卡# 番茄虾仁意面 了解一下 这次做得味道要重口一些，好吃😜
#早餐•2018年5月18日##能量满满，幸福满满##减脂低卡健身餐##早餐打卡# 酸菜包 酸奶苹果混鸡蛋😂 最近有点懒啦，
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#午餐•2018年5月17日##午餐打卡##减脂低卡健身餐#午餐 黄瓜炒鸡蛋 素炒藕片
2018-05-17
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#早餐•2018年5月17日##减脂低卡健身餐##能量满满，幸福满满##早餐打卡# 酸菜包 鸡蛋 无糖酸奶搭配水果
#早餐打卡##减脂低卡健身餐##能量满满，幸福满满##早餐打卡# 杂豆粥 蛋白 苹果，圣女果
2018-05-16
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#午餐•2018年5月15日##能量满满，幸福满满##减脂低卡健身餐##午餐打卡# 今天吃素，一个鸡蛋已经下肚，所有没拍到。 炒紫甘蓝 耗油生菜 杂粮豆子粥
2018-05-15
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#晚餐•2018年5月14日##减脂低卡健身餐##晚餐打卡##晚餐打卡# 杂粮饭 炒生菜 鲫鱼豆腐煲 老爸做的超好吃。
2018-05-14
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#午餐•2018年5月14日##减脂低卡健身餐##午餐打卡##午餐继续打卡# 四季豆炒鸡肉 耗油生菜 杂粮饭 黄瓜
#早餐•2018年5月14日##能量满满，幸福满满##减脂低卡健身餐#早餐打卡 今天一大早要外出简单吃个早餐☀
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#早餐•2018年5月13日##减脂低卡健身餐##能量满满，幸福满满#祝所有的母亲，母亲节快乐😊 #早餐打卡# 冰糖雪梨银耳羹 全麦面包 鸡蛋
2018-05-13
静静的私人订制
