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by-Sasha-
午餐•2018年8月12日
#午餐•2018年8月12日##shasha的健康三餐# 昨天的晚餐 百香果酸奶 算香地瓜叶 番茄 鸡蛋白 荔浦芋头
2018-08-12
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#午餐•2018年8月12日##shasha的健康三餐# 午餐 豆浆钢切燕麦粥 白灼西蓝花 嫩煎鸡胸
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早餐•2018年8月11日
#早餐•2018年8月11日##shasha的健康三餐#早安☀
2018-08-11
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早餐•2018年8月9日
#早餐•2018年8月9日##shasha的健康三餐# 红枣豆浆 西蓝花 小香薯 无油煎蛋 菠菜南瓜奶酪丹波全麦面包🍞
2018-08-09
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晚餐•2018年8月8日
#晚餐•2018年8月8日##shasha的健康三餐# 昨天的晚餐 红豆粥 蒜蓉荷兰豆 嫩煎鸡胸肉
2018-08-08
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炒藜麦毛豆配烤南瓜
#晚餐•2018年8月8日##shasha的健康三餐# 健康减脂餐，很好吃，煎了块小鸡胸，补充蛋白质，吃饱了好运动
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海鲜豆腐南瓜炖
#晚餐•2018年8月7日##shasha的健康三餐# 全麦吐司蘸着汤汁好吃，超满足
2018-08-07
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晚餐•2018年8月4日
#晚餐•2018年8月4日##shasha的健康三餐# 昨天的晚餐 紫薯银耳羹 鸡胸肉蔬果沙拉:鸡胸肉+毛豆+荷兰豆+西蓝花+番茄+蓝莓
2018-08-04
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午餐•2018年8月3日
#午餐•2018年8月3日##shasha的健康三餐# 土豆米饭 清炒大白菜 苦瓜炒鸡蛋 香烤豆腐
2018-08-03
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【减脂小厨房】百变藜麦饭——健康低卡新美味
#午餐•2018年7月30日##shasha的健康三餐# 好吃～
2018-07-30
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午餐•2018年7月26日
#午餐•2018年7月26日##shasha的健康三餐# 昨天晚餐: 百香果酸奶 小麦胚芽粥 蒜蓉蚝油生菜 番茄
2018-07-26
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#午餐•2018年7月26日##shasha的健康三餐# 昨天午餐: 红薯饭 秋葵炒鸡腿肉 海米白菜
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早餐•2018年7月26日
#早餐•2018年7月26日##shasha的健康三餐# 补昨天的: 百香果酸奶 西蓝花 土豆沙拉
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#早餐•2018年7月26日##shasha的健康三餐# 20天没上早餐，这些天回乡下老家了，昨天开始回归。 秋葵鸡蛋羹 黑胡椒杏鲍菇 果蔬拼盘（黄瓜+玉米+樱桃番茄+蓝莓）
第二届早餐马拉松
#早餐•2018年7月4日##shasha的健康三餐# 早安～Day10 紫薯奶昔 番茄 早餐鸡蛋杯
2018-07-04
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鲜果豆腐smoothie丨健康·零食
#晚餐•2018年7月3日##shasha的健康三餐# 菠菜的，用的枫糖浆调味，特别好吃
2018-07-03
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#早餐•2018年7月3日##shasha的健康三餐# 早安～Day9 红枣茶 北非蛋 全麦吐司
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#早餐•2018年7月2日##shasha的健康三餐# 早安～Day8 南瓜豆浆 玉子烧 法棍片
2018-07-02
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-Sasha-
