#坚持丰富低GI早餐#

坚持丰富低GI早餐 

蘑菇菜心 电饼铛烙了鱼 酸奶 杂粮饭 #坚持丰富低GI早餐# ​​​ #早餐•2018年7月24日##坚持丰富低GI早餐#

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坚持丰富低GI早餐 

全麦摩天三明治 （全麦面包 生菜 金枪鱼罐头 胡萝卜 黄瓜 酸黄瓜）烤了腰果 再来杯葡萄汁er #坚持丰富低GI早餐# ​​​ #早餐•2018年7月23日##坚持丰富低GI早餐#

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坚持丰富低GI早餐 

土豆蔬菜泥 熏鸡 椰子红豆薏米汤 #坚持丰富低GI早餐# 今天一定要少吃啊 昨天吃多了 早起嗓子很不舒服 不能又闹起嗓子来 嗯 在吃这件事上有着固有的“百折不挠”吃饱里也要继续吃 吃撑了缓一缓 一会儿继续吃零食 昨晚看《吃货宇宙》已经是吃撑...

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早餐•2018年7月19日 

凉凉的空调房，吃晾到温热的海鲜杂粮蔬菜粥，出锅前放一些花生酱，超好吃。微波炉叮了金针菇 #早餐•2018年7月19日##坚持丰富低GI早餐#

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坚持丰富低GI早餐 

用锡纸包着娃娃菜和鱼，一起丢到电饼铛里烤了6分钟。蚝油香菇蔬菜 藜麦大麦小米饭 蜜桃罐头和鹰嘴豆打了泥 然后 弄废了榨汁机的头……擦 #坚持丰富低GI早餐# ​​​ #早餐•2018年7月18日##坚持丰富低GI早餐#

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2018年07月17日 

沙拉 全麦面包 松露橄榄油 冷泡茶 昨天回家 拿冰箱里仅有的一些东西 做了个酸奶奶酪生日糕 没走心～脱模失败了都 嗯 走个过场得了 #坚持丰富低GI早餐# ​​​ #早餐•2018年7月17日##坚持丰富低GI早餐#

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2018年07月17日 

沙拉 全麦面包 松露橄榄油 冷泡茶 昨天回家 拿冰箱里仅有的一些东西 做了个酸奶奶酪生日糕 没走心～脱模失败了都 嗯 走个过场得了 #坚持丰富低GI早餐# ​​​ #早餐•2018年7月17日##坚持丰富低GI早餐#

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坚持丰富低GI早餐 

全麦摩天三明治 （胡萝卜 莴笋 油麦菜 芝士片 鹰嘴豆泥）熏🍗 #坚持丰富低GI早餐# ​​​ #早餐•2018年7月16日##坚持丰富低GI早餐#

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第二届早餐马拉松 

#早餐•2018年7月15日##坚持丰富低GI早餐#

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第二届早餐马拉松 

熏鸡 西红柿丝瓜切块 一点儿蒜瓣 拿蚝油番茄酱拌一拌 然后撒燕麦片 拌匀后铺上一层蛋液 微波炉叮6分钟 ……昨晚才发现 燃气用完了 #坚持丰富低GI早餐# ​​​ #早餐•2018年7月14日##坚持丰富低GI早餐#

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第二届早餐马拉松 

#早餐•2018年7月13日##坚持丰富低GI早餐#

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第二届早餐马拉松 

吃蔬菜鸡蛋燕麦酪 嗯 一层蔬菜一层燕麦片 最后把牛奶鸡蛋蛋液淋上去 微波炉叮六分钟就好啦 酸奶黄桃 调了个酱油汁 #坚持丰富低GI早餐# 昨天吃多了 没寡淡住 半夜的时候就觉得嗓子报废了 转重度咽炎了 完 ​​​ #早餐•2018年7月12...

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第二届早餐马拉松 

黑芝麻全麦面包 沙拉（西兰花 黄瓜 紫甘蓝 西红柿 苦菊 红黄菜椒）电饼铛烤了虾 酸奶配黄桃罐头#坚持丰富低GI早餐# ​​​ #早餐•2018年7月10日##坚持丰富低GI早餐#

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第二届早餐马拉松 

电高压锅做了皮蛋香菇冬瓜蜡排骨杂粮粥 微波炉叮了金针菇 腌的酸酸的萝卜 自己做的无糖黄桃罐头#坚持丰富低GI早餐# 天气热了 要多做无明火早饭了 ​​​ #早餐•2018年7月9日##坚持丰富低GI早餐#

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第二届早餐马拉松 

燕麦冬瓜松茸皮蛋银耳粥 出锅前放了白薯叶 依然是病号饭 #坚持丰富低GI早餐#

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第二届早餐马拉松 

#坚持丰富低GI早餐#

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第二届早餐马拉松 

麻酱拌茄泥菠菜还有啥螺旋藻凉粉 鹌鹑蛋肉丸 葡萄酒醋拌紫甘蓝彩椒 热了两个豆沙粽子#坚持丰富低GI早餐# ​​​

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第二届早餐马拉松 

煮紫薯玉米粒 无油炒的绿甘蓝豆腐 自己做的无糖酸奶 #坚持丰富低GI早餐# 又是寡淡的病号饭～ ​​​

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