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by大脸拯救世界
第二届早餐马拉松
遵循【211饮食法】 这顿饭我吃了以下食材 2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：香菇 生菜 小番茄 紫甘蓝 黄瓜卷 1拳头主食（推荐粗杂粮）：迷你牛肉汉堡 1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：牛肉 酸奶 其他：蓝莓 百香果 自我评分（0-10分）：8...
2018-07-01
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换个风格试试，昨晚太晚回家，没买绿色食物 #211饮食法##早餐王子##吃出漂亮#
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#早餐•2018年6月30日##211饮食法##吃出漂亮#
2018-06-30
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周末反而偷懒了，煮饺子吃，这个煮鸡蛋很满意，哈哈 #早餐王子##吃出漂亮##211饮食法#
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今天是闺蜜朋友圈@我的早餐。 从最初不知道该吃什么，到现在越吃越丰富，我可骄傲了！ 不仅仅是说朋友完美实践211饮食法，而是她真的会、且愿意好好吃饭、好好后照顾自己了。 其实她本来就有这做饭的天赋，只是之前从未重视过。而此刻，饮食的优...
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蔬菜：彩色沙拉。主食：咖喱饭，玉米。蛋白质：鸡蛋，红豆，酸奶。其他：味增汤。 #211饮食法##吃出漂亮社群-穆云端#
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遵循【211饮食法】 这顿饭我吃了以下食材 2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：彩椒 秋葵 黄瓜 苦菊 1拳头主食（推荐粗杂粮）：自制酸奶斑马纹蛋糕 1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：自制酸奶 其他：樱桃 自我评分（0-10分）：8 今早的心情纪...
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吃出一道彩虹🌈 两拳头蔬菜：彩椒，紫甘蓝，秋葵，胡萝卜，西葫芦，黄瓜 一拳头蛋白质：鸡胸肉 一拳头主食：杂米饭 其他：桃子🍑 真的是🌈 开心～ #早餐•2018年6月30日##211饮食法##吃出漂亮#
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#早餐•2018年6月29日##211饮食法##吃出漂亮#
2018-06-29
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蔬菜：四季豆。主食：面条；蛋白质：牛奶 豆干。主题：来吧混一块儿吧 #211饮食法##吃出漂亮社群-穆云端#
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#211饮食法##早餐王子##吃出漂亮#
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211饮食法，中餐一样美好： 2个拳头蔬菜： 油菜、番茄、洋葱 1个拳头主食： 全麦面片儿 1个拳头高蛋白食物： 鸡蛋（稍后还有杯无糖酸奶） 稍放一点植物油，煸炒洋葱和番茄，再加入水、煮面片儿。 酸甜的口感，最爱！ #早餐•2018...
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遵循【211饮食法】 这顿饭我吃了以下食材 2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：蓑衣黄瓜 小番茄 1拳头主食（推荐粗杂粮）：红糖红枣半全麦发糕，杂粮粥 1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：鸡蛋 其他： 自我评分（0-10分）：8 今早的心情纪录：中...
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蔬菜：黄瓜番茄 蛋白质：布里奶酪 鸡蛋 主食：荠菜汤圆 其他15g每日坚果，半个苹果 #早餐•2018年6月29日##211饮食法##吃出漂亮#
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吃出一道彩虹🌈 两拳头蔬菜：西葫芦，胡萝卜，黄瓜，圣女果 一拳头碳水：紫薯 一拳头蛋白质：鸡蛋 其他：桃子，蓝莓 继续我的大派对😬 #早餐•2018年6月29日##211饮食法##吃出漂亮#
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吃出漂亮社群的团友们都回熟练运用211饮食法。 2个拳头蔬菜: 菠菜、彩椒、胡萝卜、小番茄 1个拳头主食： 小土豆、红腰豆（没错杂豆类是主食） 1拳头高蛋白食物： 金枪鱼，一杯拿铁 不过这份倒不是我自己做的，是在雁荡路、南昌路的La...
2018-06-28
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蔬菜：青菜；主食：粽子，板栗红豆；蛋白质：豆腐，咸蛋黄，牛奶。今日主题：小样儿 #吃出漂亮社群-穆云端##211饮食法#
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吃出漂亮社群shero
（江苏,扬州）
翰墨拾光烘焙
早餐王子陈厚_吃出漂亮
大脸拯救世界
田雪本人
穆-云端
西西sss
