#211饮食法#

第二届早餐马拉松 

蔬菜：黄瓜番茄 蛋白质：鸡蛋花 20g布里奶酪 粥里的少许脱脂牛奶 主食：35g燕麦牛奶坚果粥 其他：15g坚果 #早餐•2018年6月28日##吃出漂亮##211饮食法#

吃出漂亮社群shero （江苏,扬州）

第二届早餐马拉松 

#早餐王子##吃出漂亮##211饮食法#

早餐王子陈厚_吃出漂亮 （上海,长宁）

第二届早餐马拉松 

遵循【211饮食法】 这顿饭我吃了以下食材 2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：小番茄 彩椒 黄瓜 1拳头主食（推荐粗杂粮）：巧克力乳酪包 1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：盐水毛豆 无糖酸奶 其他：黄桃 自我评分（0-10分）：7 今早的心情纪...

翰墨拾光烘焙 （北京,丰台）

第二届早餐马拉松 

吃出一道彩虹🌈 两拳头蔬菜：胡萝卜，黄瓜，圣女果（叶类中午补～） 一拳头蛋白质：鸡蛋 一拳头主食：红薯，紫薯 其他：蓝莓，桃子，蔓越莓 继续我的派，做的有点厚，才发现牙签竟然入镜了。。 #早餐•2018年6月28日##吃出漂亮##211饮...

西西sss （福建,厦门）

第二届早餐马拉松 

这水果玉米和青肩番茄简直太好吃了，直接加到无糖酸奶里面拌着吃！我选择了生吃！ 上次美国朋友在我家做饭，买了水果玉米说要生吃我还一脸惊讶，怀疑到底行不行。 他说，这么好吃的玉米，这么好的营养，直接吃！别浪费了！ ▪️211饮食法: 2个...

田雪本人 （上海,静安）

第二届早餐马拉松 

蔬菜：茼蒿 番茄杏鲍菇炒洋葱 蛋白质：无糖酸奶 鸡蛋 主食：30g燕麦➕5g小麦胚芽香蕉蛋饼 其他：一根香蕉半个芒果 少许坚果 #吃出漂亮##211饮食法##快手早餐#

吃出漂亮社群shero （江苏,扬州）

第二届早餐马拉松 

#吃出漂亮##早餐王子##211饮食法#

早餐王子陈厚_吃出漂亮 （上海,长宁）

第二届早餐马拉松 

#早餐•2018年6月27日##211饮食法##吃出漂亮#遵循【211饮食法】 这顿饭我吃了以下食材 2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：胡萝卜，南瓜 1拳头主食（推荐粗杂粮）：土豆 1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：水煮蛋 其他： 自我评分（0-...

大脸拯救世界

第二届早餐马拉松 

#早餐•2018年6月26日##吃出漂亮##211饮食法#两拳蔬菜：生菜，南瓜 一拳蛋白质：鸡胸肉几片，酸奶，马苏里拉奶酪 一拳主食：土豆 感想： 鸡胸肉还是切薄一点腌制出来的好吃，今天大部分是薄片，有一块厚了点，味道差别挺大。 自制酸奶，...

大脸拯救世界