#营养师带你吃#

营养师带你吃 

#营养师带你吃# #早餐•2018年12月13日# 【用早餐叫你起床】今日早餐：崇明糕，西红柿炒蛋，牛奶~朋友从上海寄来的崇明糕，味道很不错，加了红枣、核桃和红豆，非常喜欢这种糯糯的口感，甜甜的，当然不能多吃，哈哈，和粽子、年糕一个道理😬

董小厨2012 （北京,海淀）

营养师带你吃 

#营养师带你吃# #早餐•2018年12月12日# 【用早餐叫你起床】今日早餐:蜜汁鸡腿，猴菇小米牛奶米糊～ 才发现今天上午上传的早餐没上传成功😂

董小厨2012 （北京,海淀）

营养师带你吃 

#营养师带你吃# #早餐•2018年12月11日# 营养师带你吃 真相来了 【用早餐叫你起床】今日早餐：栗子鸡肉粥，鸡蛋羹，清炒胡萝卜，黑米黑豆黑芝麻牛奶~ 用膳魔师的焖烧锅做栗子鸡肉粥，前一天晚上焖上，第二天起来温度正好。栗子素有“干果之...

董小厨2012 （北京,海淀）

营养师带你吃 

#营养师带你吃# #早餐•2018年12月10日# 【用早餐叫你起床】今日早餐：蛋炒杂粮饭、黄心猕猴桃、冰糖橙，牛奶~杂粮饭很好吃，放洋葱、胡萝卜、黄瓜和鸡蛋炒一炒，最平常的方法最简单也最营养～

董小厨2012 （北京,海淀）

营养师带你吃 

#营养师带你吃# #早餐•2018年12月8日# 忘记在下厨房看到哪位朋友的方子了，正好家里有食材，搜罗一下，吃个简单的早餐

董小厨2012 （北京,海淀）

一碗销魂面 

#一碗销魂面# #营养师带你吃# #早餐•2018年12月7日# 【用早餐叫你起床】今日早餐：雪里蕻肥牛黑全麦面，人参果，韶关贡柑，牛奶~昨晚吃火锅剩下的肥牛片，自制的黑全麦面条，朋友给的雪里蕻，做个汤面也很不错，今天周五，明天就要放假啦

董小厨2012 （北京,海淀）

营养师带你吃 

#营养师带你吃# #早餐•2018年12月6日# 【用早餐叫你起床】今日早餐：咖喱土豆鸡肉饭，四川浦江黄心猕猴桃、湖南麻阳冰糖橙，牛奶~早餐吃的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐~今天起晚了，土豆的时间有点短，不过还是很不错，能吃出点味...

董小厨2012 （北京,海淀）

[无油]十分钟快手甜点——克拉芙提 

蓝莓克拉芙提 #营养师带你吃# #早餐•2018年12月5日# 非常好吃

董小厨2012 （北京,海淀）

[无油]十分钟快手甜点——克拉芙提 

#营养师带你吃# #早餐•2018年12月5日# 【用早餐叫你起床】今日早餐：蓝莓克拉芙缇，圆生菜，牛奶~低筋粉45克，牛奶150克，鸡蛋2个，泡打粉2.5克，糖20克，蓝莓适量。铸铁锅刷黄油，烤箱200度烤30分钟~

董小厨2012 （北京,海淀）

营养师带你吃 

【用早餐叫你起床】今日早餐：小米苦荞地瓜粥，卤鸡翅根、鸡胗、鹌鹑蛋，韶关贡柑，黄瓜丝，牛奶~小米中加入苦荞，小米粥的颜色非常黄亮，还有苦荞的香味，很不错！鹌鹑蛋和韶关贡柑亲测了，不错#营养师带你吃# #早餐•2018年12月4日#

董小厨2012 （北京,海淀）

营养师带你吃 

#营养师带你吃# #早餐•2018年12月3日# 【用早餐叫你起床】今日早餐：西红柿汤面，素什锦，牛奶~锅内放西红柿、姜丝，煮开，碗内放香油、生抽调味，倒入西红柿汤，另起锅煮面，煮好后放入面条，荷包蛋，表面撒葱花~素什锦放蚝油和香醋拌匀即好

董小厨2012 （北京,海淀）

营养师带你吃 

#营养师带你吃# #早餐•2018年12月2日# 蒜薹鸡蛋酱拌面，猪肉过敏，近期吃不了，做鸡蛋酱也挺好吃。面条机压面条，还挺劲道，不错

董小厨2012 （北京,海淀）

营养师带你吃 

#营养师带你吃# #早餐•2018年12月1日# 收到丁香医生送的健康日历，很喜欢，如果家家都能有多好，上面的每一页都有健康小知识

董小厨2012 （北京,海淀）

营养师带你吃 

#营养师带你吃# #早餐•2018年12月1日# 【用早餐叫你起床】今日早餐：全麦面包，牛油果，美式炒蛋，西兰花，胡萝卜，牛奶。这么长时间了，终于可以自己做早餐了~面包用面包机做的，所有材料都放进去一键等待就可以，这时候真的要感谢面包机了

董小厨2012 （北京,海淀）

营养师带你吃 

#营养师带你吃# #早餐•2018年11月18日# 昨儿去医院检查，吃了二十多年的猪肉、牛肉反倒成了过敏源～突然觉得做一个素食者挺好～ 《中国居民膳食指南（2016）》中推荐的膳食餐盘是针对普通成年人，而没有将素食者囊括在内。 素食者的膳食...

董小厨2012 （北京,海淀）

营养师带你吃 

#营养师带你吃# #早餐•2018年11月7日# 爸爸来北京，要和婆婆交接班了，正好赶上立冬，包饺子吃[耶] 不过可惜了这么好吃的饺子了，没有味觉，再好吃的饺子也没有味道，只能凭着记忆里的味道吃几个[笑哭]放以前，老爸包的饺子，能吃两大盘...

董小厨2012 （北京,海淀）

营养师带你吃 

#营养师带你吃# #早餐•2018年10月12日# 烤红薯

董小厨2012 （北京,海淀）

营养师带你吃 

【用早餐叫你起床】今日早餐：烤红薯，水煮蛋，牛奶，鲜百合清炒荷兰豆~试烤了两种红薯，沙地六鳌地瓜啊蒸着吃比较好吃，烤着有些干，另外一种是江西三百山甜心红薯，烤着就比较湿润，比较甜。#营养师带你吃# #早餐•2018年10月12日#

董小厨2012 （北京,海淀）