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by聿叻
早餐•2021年3月5日
#早餐•2021年3月5日#家里谷物多，就没另外买脆谷乐了。
2021-03-05
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范志红3日减肥食谱丨新概念&补营养&极简
#早餐•2020年5月22日# #范志红减肥食谱#
2020-05-22
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#早餐•2020年5月21日# #范志红减肥食谱#
2020-05-21
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#晚餐•2020年5月20日# #范志红减肥食谱#
2020-05-20
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#午餐•2020年5月20日# #范志红减肥食谱#
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#早餐•2020年5月20日# #范志红减肥食谱#
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#午餐•2020年5月6日# #范志红减肥食谱#
2020-05-06
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#午餐•2020年5月4日#
2020-05-04
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#午餐•2020年5月4日# # #范志红减肥食谱#
#早餐•2020年5月4日# # #范志红减肥食谱#
#早餐•2020年5月3日#
2020-05-03
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#早餐•2020年5月2日#
2020-05-02
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晚餐•2019年12月17日
#晚餐•2019年12月17日# #范志红减肥食谱#
2019-12-17
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DAY3 1353-1492kcal
第一次尝试范老师的减肥餐，可还行？
2019-07-29
第十天第二餐，今天第一次做这个。我是山西人，范老师减肥食谱里能有面条，我还挺开心的(๑><๑）不过做的时候挺担心怕不好吃，没想到还挺不错的哈哈(｡>ㅿ<｡)
2019-07-25
8 0
第八天第二餐，把晚餐挪中午了，晚上吃不了这么多～ 前几天都没发，因为一直在消耗“存货”- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)
2019-07-23
Day 1 1333-1486kcal
第六天第三餐，为了消耗存货，再吃一次D1晚餐，今天用的带鱼段，好吃，但是有刺_(:з」∠)_
2019-07-20
第五天第一餐，因为需要消耗掉全麦面包，所以继续按照D3食谱吃早餐_(:з」∠)_
张米宁
亦可L
ginger1982
一千条海鳗
东哥666666
baobiao_cjl
