#早餐•2018年12月1日# 春风胡吃海塞了一周 胖了不说 还觉得自己油乎乎的很不舒服 早:250卡+坚果92卡 红豆薏米水 小油菜 牛里脊丸子 土豆 蛋清 无油煎鸡蛋 #减脂也可以吃得很美好#
2018-12-01
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#早餐•2018年11月21日# 早:250卡 卤牛肉 小油菜 鸡蛋清 鸡蛋番茄汤 紫薯 这两天忙得都没空做午饭 都是点沙拉不要沙拉酱 配个薯就吃了 #减脂也可以吃得很美好#
2018-11-21
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#早餐•2018年11月20日# 早:250卡 鸡胸肉 番茄西蓝花汤 鸡蛋 土豆 平时睡6个小时起来精神满满 这两天睡足8个小时起来无精打采 没什么胃口 #减脂也可以吃得很美好#
2018-11-20
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#早餐•2018年11月15日# 早:260卡 鸡胸肉 牛里脊丸 蒸鸡蛋(两个蛋清一个蛋) 紫薯 芥蓝 为了消灭最后一个牛里脊丸 热量就超了 月半就是这么多一口多一口吃出来的 #减脂也可以吃得很美好#
2018-11-15
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