生酮餐 | 11.08🌀白菜五花肉 ~~~ ·🥢午餐：白菜五花肉。酱油和醋是什么神仙组合，炒菜放一点好吃爆。上次团的五花肉，油脂真的很丰富了，每次煎出来的油还能再炒两盘菜🤣中午吃这一碗能饱到晚上5点 ·🥣晚餐：水煮蛋。开始严格生酮只能把晚上...
2020-11-08
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（浙江,杭州）
生酮餐 | 11.07🌀麻辣香肠、奶酪蛋饼 ~~~ ·月初闺蜜结婚放纵了两天，我都不用测也知道绝对出酮了...接着又过了明明吃饱了但嘴却还寂寞的一周...决定开始严格生酮～还把购物车里的生酮甜品删掉了🤣 ~~~ ·🥢午餐：荷兰豆炒辣肠、炒生...
2020-11-07
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（浙江,杭州）
生酮工作餐🌀泡菜肥牛 ~~~ ·🥢午餐：泡菜肥牛。最后一包肥牛了，一包量多到要分三次吃，加了豆芽金针菇一起煮，酸辣口味的，生菜包着更好吃了 ·🍽主食：贝果。会无限回购的贝果了，应该是小嗯家的都会回购。最喜欢的抹茶贝果周末吃掉了，看到抹茶本来...
2020-10-28
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（浙江,杭州）
生酮工作餐🌀回锅虾、葱油蒸蛋 ~~~ ·🥢午餐：回锅虾、葱油蒸蛋。🐶东上囤了四盒黑虎虾，自己动手去壳，这个虾肉巨多巨厚实，想念回锅肉的一餐——回锅虾。葱油蒸蛋真的百吃不厌，用猪油浇的葱超级香 ·🥣晚餐：标配晚餐套用鸡哥的话don't...
2020-10-27
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（浙江,杭州）
生酮工作餐🌀肉、蔬菜 ~~~ ·🥢：小炒牛肉和乱炒，昨天的午餐。昨天晚上去体验瑜伽课，没来得及打卡。最后一点库存的牛排，给它切成丁煎一下，再放洋葱彩椒酱油醋炒一炒，好吃到哭泣 ·🥢：泡菜肥牛+茼蒿，今日份午餐。最后一点泡菜，中午吃的时候果断...
2020-10-23
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（浙江,杭州）
生酮小白的节前餐🌀双层安格斯 ~~~ 🍽OMAD：双层安格斯+脆汁鸡 9️⃣月的最后一天靠吃肉+碳水来结束。双层安格斯吃了不下五次了，生酮自动去掉脑袋和底盘「今天吃了四分之一的脑袋🙃」 假期就随意点[笑而不语]...妈妈的菜不需要太严格🤣 ...
2020-09-30
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（浙江,杭州）
生酮小白的工作餐🌀🥩🥬 ~~~ 🥢OMAD:茄子五花肉+酸辣白菜 放假前清冰箱库存🙃茄子五花肉配豆瓣酱很好吃，现在小米辣对我来说也没多辣啦！ 想试试中午吃完到明天能不能来个24h的轻断食 ~~~ ⏰进食窗口：11:55~12:35 ~~~ ...
2020-09-29
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（浙江,杭州）
生酮小白的工作餐🌀🥦🐂 ~~~ 🥢午餐：炒西蓝花+煎牛排 上次买的牛小排，终于get到TA好吃的点了，然后我看了一下午的牛排...想买了 ~~~ 🥣晚餐：酸奶+奇异莓+🥒+🥮 集美说你吃猕猴桃怎么不削皮，但这是奇异莓啊哈哈哈哈不需要削皮！再...
2020-09-28
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（浙江,杭州）
生酮小白的工作餐🌀🥩 ~~~ 🥢午餐：回锅肉+虾皮白菜 又是打卡回锅肉的一天，自己做的生酮咸蛋黄饼干太好吃了！今天把它全吃完了！下次不做了🙃 ~~~ 🥣：酸奶+奇异莓+🥒 盒马买的奇异莓，第一次尝没拍照 ~~~ ⏰进食窗口：11:05~16...
2020-09-27
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（浙江,杭州）
浅海星星
童月花花
Fun低碳水
生酮低碳饮食-已瘦60斤
