#一个人也可以吃好饭#

番茄鸡肉浓情焗饭【两人份】 

味道还可以，浓郁的芝士焗饭味，青椒味一点都没有。😂没有芝士碎，只有那种夹吐司的光明芝士片，用菜刀把2片切成碎碎，用筷子铺上去的。烤完后虽然没有融化，但是不要紧哦，吃的时候趁热拌一下，芝士就全部融化到饭菜里了，不影响口感，和用马苏里拉芝士碎口...

李子涵lydia （上海,浦东）

【健康三餐】菠菜牛油果青酱西葫芦面条 

味道有点清淡，但是放了2瓣蒜有蒜香。口感挺好的，只要趁热拌开，牛油果的味道很浓郁，没有那个seeds，也没有新鲜罗勒叶哦，吃的时候一边吃一边撒少量椒盐哈哈。因为这个菜谱吃起来没有一点咸味，大概无盐就是健康饮食的标志？不太懂，总之口感挺好的，...

李子涵lydia （上海,浦东）

百变五谷杂粮豆浆搭配 公式 

今天这一杯就吊了，半小杯黑豆，半小杯燕麦糙米红米高粱米糯米大麦仁燕麦米，一小块云南老黄冰糖。一口气一杯豆浆里喝进去10种食材。孕妇必备吃法哈哈 #早餐•2018年11月14日##孕妇食谱##一个人也可以吃好饭#

李子涵lydia （上海,浦东）

香肠煲仔饭 

综合了2个菜谱，加了隔壁菜谱写的一勺蚝油额，风味更佳。加了这个菜谱的萝卜干，综合了隔壁菜谱的小油菜，肉蛋先放，半成型放小油菜，就不用开水焯了。直接一锅焖！这一大碗2人份，成本5块，上海点外卖吃个煲仔饭要29块加配送费了，所以还是自己动手做吧...

李子涵lydia （上海,浦东）

咖喱鸡肉包 

不好意思了，蒸锅太小了……😂锅口就2手掌那么点大，实在是没蒸好。太挤了。不过味道很好……😂像面饼夹咖喱，或者肉夹馍的感觉。太扁了，挤成一坨 #晚餐•2018年11月13日##孕妇食谱##一个人也可以吃好饭#

李子涵lydia （上海,浦东）

土豆炒茄条 

扔了半根蒸蛋剩的火腿肠在里面，很好吃，没加蚝油，加了点麻辣鲜调味。 #晚餐•2018年11月13日##孕妇食谱##一个人也可以吃好饭#

李子涵lydia （上海,浦东）

松软好吃的包子皮 

一斤面太多了，于是发酵好以后对半切了，分成两份，一份煎煎饼了，味道很好，吃了半盘，另一份还按40g切出了11份……😂包了点包子。 #早餐•2018年11月13日##孕妇食谱##一个人也可以吃好饭#

李子涵lydia （上海,浦东）

包子褶子做法（附上视频） 

第一次包……就先这么将就吧。。。 #晚餐•2018年11月13日##孕妇食谱##一个人也可以吃好饭#

李子涵lydia （上海,浦东）

多层葱花饼 

很成功，加了麻辣鲜，味道很好，就是家里葱没那么多了，随便撒了一把。但是千层的感觉已经有了，每块都挺有味道的，好吃。 #午餐•2018年11月13日##孕妇食谱##一个人也可以吃好饭#

李子涵lydia （上海,浦东）

黑芝麻黑豆豆浆 

基本上每天都在喝豆浆……今天早饭烤红薯已经被我干掉，吃了半碗小米白米粥，再来一杯黑豆黑芝麻豆浆，完美。 #早餐•2018年11月13日##孕妇食谱##一个人也可以吃好饭#

李子涵lydia （上海,浦东）

微波炉版鸡蛋羹 

确定微波炉低火4分钟，中低火4分钟吗？这出来不对，不是滑蛋，很像蜂窝煤蛋，我打算还是继续蒸锅用水汽蒸…… #早餐•2018年11月13日##孕妇食谱##一个人也可以吃好饭#

李子涵lydia （上海,浦东）

小烤箱二次发酵方法（针对没有发酵功能的烤箱） 

冬天发面不容易，试试看了。一会起来看看，手测试了一下温度，目测会发成功的。明早可以吃香喷喷的咖喱鸡肉包……仿全家的奥尔良猪里脊肉包哈哈。 #早餐•2018年11月13日##孕妇食谱##一个人也可以吃好饭#

李子涵lydia （上海,浦东）

腐竹烧香菇 

配上一大碗小米大米粥，nice。腐竹好入味！不用加盐！ #晚餐•2018年11月12日##孕妇食谱##一个人也可以吃好饭#

李子涵lydia （上海,浦东）

烤红薯烤箱版 

哈哈，等凉了才吃的。跟外面卖的味道一模一样，250度，40分钟。 #晚餐•2018年11月11日##孕妇食谱##一个人也可以吃好饭#

李子涵lydia （上海,浦东）

胡萝卜炒肉 

Nice #晚餐•2018年11月11日##孕妇食谱##一个人也可以吃好饭#

李子涵lydia （上海,浦东）

正宗武汉热干面 

用的荞麦面 哈哈 加了点青菜 很好吃 #晚餐•2018年11月11日##孕妇食谱##一个人也可以吃好饭#

李子涵lydia （上海,浦东）

山药玉米粥 

电饭锅煮的，生米加水加生玉米生山药，一起切碎扔进去，哈哈。熟了放半勺麻油，1小勺盐，味道棒棒哒 #晚餐•2018年11月10日##孕妇食谱##一个人也可以吃好饭#

李子涵lydia （上海,浦东）

瓦罐粉丝鸡汤 

完美的蛋白质餐。韭菜炒鸭蛋，鸡汤粉丝煲，水煮蛋2个。 #晚餐•2018年11月9日##孕妇食谱##一个人也可以吃好饭#

李子涵lydia （上海,浦东）