#一个人的小食光~#

早餐日记·默 

黑胡椒烤肠、黑麦红糖核桃面包、水煮蛋与蓝山，不能再简单的懒人餐，熟悉的味道，今儿的早点。20210106周三，晴，正如一方水土养一方人，习惯了小县城的山清水秀，一回来就开始各种不适应，要我说，娇气成这样，也真没谁了。足不出户好些天，我甚至只...

蓝默默 （广东,惠州）

三餐四季&默时光 

羊排汤与藜麦饭，20201119午餐。 #2020默~# #一个人的小食光~#

蓝默默 （广东,惠州）

What I eat in a day(减脂餐） 

烤紫薯，水果青瓜与烤鸡翅 玉米渣糊糊，20201009周五午餐。 #2020默~# #一个人的小食光~#

蓝默默 （广东,惠州）

三餐四季&默时光 

番茄鸡蛋捞螺丝面+燕麦豆浆 少油少盐，20200928晚餐。 #2020默~# #一个人的小食光~#

蓝默默 （广东,惠州）

三餐四季&默时光 

不管是包心菜炒午餐肉，还是午餐肉炒包心菜，一个流油咸鸭蛋，一碗杂粮饭，热腾腾的橙子茶来一杯，简简单单，20200928周二，默午餐。 #2020默~# #一个人的小食光~#

蓝默默 （广东,惠州）

三餐四季&默时光 

洋葱炒蛋+盐水西蓝花+三色糙米饭，20200924周四晚餐，一人食。 #2020默~# #一个人的小食光~#

蓝默默 （广东,惠州）

三餐四季&默时光 

还是打个卡自我监督吧！不然总是忘记吃饭。总是胃疼了才想起来，总以为已经吃过了。一人食的饭菜比较难安排，条件限制，电炒锅的随意发挥，感觉又回到从前的青春年华。蛮好的，生活，真的越简单越幸福。20200924周四，时晴时雨，今天的午餐：蒜蓉苦瓜...

蓝默默 （广东,惠州）

三餐四季&默时光 

20200817～0827，早餐日记·默。#早餐•2020年8月27日# #一个人的小食光~#

蓝默默 （广东,惠州）

三餐四季&默时光 

20200807～0816，早餐日记·默。 #一个人的小食光~# #早餐•2020年8月16日#

蓝默默 （广东,惠州）

毛豆樱花饭团 

如此的清新脱俗，非小星星莫属！简单快手，好看又好吃，亲还在犹豫什么呢？赶紧动起来！谢谢星星！#一个人的小食光~# #2020默~#

蓝默默 （广东,惠州）

日式基本的煮蛋（味蛋） 

你说，我是该有多爱你呢？有图有真相。谢谢亲爱的文美！#一个人的小食光~##2020默~#

蓝默默 （广东,惠州）

三餐四季&默时光 

20200725～0804，早餐日记·默。#早餐•2020年8月4日# #一个人的小食光~#

蓝默默 （广东,惠州）

三餐四季&默时光 

20200704～0712，早餐日记·默。#三餐四季&默食光~# #一个人的小食光~#

蓝默默 （广东,惠州）

#被美好的早餐叫醒# 

紫洋葱+牛油果+西红柿+秋葵+桂冠香菇贡丸+老南瓜，海鲜盖饭调味汁，今天的沙拉有点咸。20200701周三，雨中即景，连衣裙。#早餐•2020年7月1日# #一个人的小食光~#

蓝默默 （广东,惠州）

#被美好的早餐叫醒# 

紫洋葱+螺旋意面+西蓝花+桂冠干贝烧+芦笋+水煮蛋，酸奶调味汁，默早餐。20200630周二，阴转阵雨，一年过半，时光掌纹。#早餐•2020年6月30日# #一个人的小食光~#

蓝默默 （广东,惠州）

#被美好的早餐叫醒# 

青瓜+西蓝花+秋葵+桂冠燕饺+芥蓝+芦笋，青瓜调味汁，以碧绿之鲜明，抵御熊熊之烈火。20200629周一，酷暑难耐。#早餐•2020年6月29日# #一个人的小食光~#

蓝默默 （广东,惠州）

#被美好的早餐叫醒# 

鹰嘴豆+胡萝卜+毛豆+菜花+西蓝花+烤南瓜+桂冠芝士年糕，西柚调味汁，清清爽爽，很开胃。20200628周日，闷热天气，风是外衣。#早餐•2020年6月28日# #一个人的小食光~#

蓝默默 （广东,惠州）

#被美好的早餐叫醒# 

瘦肉+芥蓝+泡菜+豆芽+香麦+芦笋，日式调味汁，老默自发清水绿豆芽，有点儿甜。20200627周六，假期最后一天，多云。#早餐•2020年6月27日# #一个人的小食光~#

蓝默默 （广东,惠州）