#一个人的小食光~#

早餐日记·默 

没有一点胃口，也提不起半点兴致。刷手机一个多小时，脑壳依然是乱哄哄的。千万条思绪都找不到出口，嗯，怪我怪我，昨晚应该提前烤个丹波，没有面包的早餐那就来个温沙拉吧！然后像模像样的提醒自己，新的一周开启了。2019-11-25周一，晴朗，15-...

蓝默默 （广东,惠州）

【健康三餐】烤西兰花 

不太成功的烤西蓝花，Sunny的方子，空气炸锅版。烤箱210℃20-25分钟，空气炸锅200℃10分钟；没有奶酪，只能直接忽略；没有榛子，甜杏仁与南瓜仔替代，只是没有研磨碗，菜刀使劲儿拍两拍，简单又粗暴；海盐黑胡椒粉植物油搅拌均匀再挤几滴柠...

蓝默默 （广东,惠州）

早餐日记·默 

清晨路过巷口偶遇一剪发的大叔，问，出去耍啊？笑，买菜呢。“熙熙回来啦？”声音上扬，对方满脸的欣喜，任谁见了都忍不住一块乐呵。是不是都知道只要我去菜市场，家里不是来客人了，就是熙哥回家了？连肉档老板都笑话我，你儿子不在家，连肉你都不买了。是啊...

蓝默默 （广东,惠州）

早餐日记·默 

早上起来窗外灰蒙蒙亮，正想着今天果真是小雪气节，连南方天气都要紧随着改变，再转身准备捣鼓早餐时，一个天旋地转，差点儿就摔了。我说肯定是被今早看到的那则新闻给气到了，12岁的智障女娃，一家四口都是智障儿，没有家人周全保护，女娃是短短一年内就二...

蓝默默 （广东,惠州）

早餐日记·默 

今天的早餐有点晚了，主要原因还是新烤的面包出了状况。模样倒是比前一次的好看，但会出水，还发苦，查找菜谱与询问方主，总结出来的经验就是，1/8勺食用小苏打得严格控制分量，藜麦不吸水，最好破壁机提前磨粉状。2019-11-21周四，晴，红萝卜藜...

蓝默默 （广东,惠州）

早餐日记·默 

万变不离其宗，面包鸡蛋与咖啡，大快朵颐。2019-11-20周三，阴天，保持对生活的爱与热忱，把每一天都过得热气腾腾。《布列瑟农》。#2019默~# #早餐日记~# #一个人的小食光~# #三餐四季&默食光~#

蓝默默 （广东,惠州）

早餐日记·默 

没有水煮蛋的早餐不叫早餐，别问我为啥辣么喜欢？大概就是常言道的，爱他没商量。花生酱燕麦面包+水煮蛋+猕猴桃+黑咖，默早餐。2019-11-19周二，一个阳光灿烂的日子，风很大，心很暖，这几天被一首短诗所迷住，应该都听过的，音乐很美，You ...

蓝默默 （广东,惠州）

早餐日记·默 

烤南瓜+盐水西蓝花+樱桃番茄+黑咖，还有两个等不及摆盘就被秒杀的水煮蛋，毫无新意，却是百吃不腻的快手早餐。2019-11-18周一，秋风瑟瑟，冷空气来了，惠州开始正式入秋；早晚温差十几度，刚刚看了天气预报，今明两晚最低是12℃，只不过用不了...

蓝默默 （广东,惠州）

早餐日记·默 

早睡早起能遇见最美的晨曦， 空气也格外的新鲜； 时间忽然变得很长很长， 偷来的时光，满心欢喜。 20191116周六，晴天，此刻， 《闻窗一如初见》。#早餐•2019年11月16日# #2019默~# #一个人的小食光~# #早餐日记~# ...

蓝默默 （广东,惠州）

早餐日记·默 

被笑话纯粹就是为了摆拍， 我说这是必须的。 费了这么大劲儿，怎么也得亮亮相！ 依然是杂粮粥与水煮蛋， 20191115，周五早餐。 《六月的某一个早晨》。#早餐•2019年11月15日# #2019默~# #一个人的小食光~# #早餐日记~...

蓝默默 （广东,惠州）

早餐日记·默 

打了个盹，天大亮； 重温旧日时光，恍惚间回到从前。 20191114周四，晴，归隐； 《冬天时我喜欢靠近温暖的事》。#早餐•2019年11月14日# #2019默~# #早餐日记~# #一个人的小食光~# #三餐四季&默食光~#

蓝默默 （广东,惠州）

早餐日记·默 

烤薯角+香煎培根+美式炒蛋+黑咖，早餐； 2019-11-11周日，晴，《西藏的西藏》； 时光与青春，小猛，《在人间》。#早餐•2019年11月11日# #2019默~# #三餐四季&默食光~# #早餐日记~# #一个人的小食光~#

蓝默默 （广东,惠州）

早餐日记·默 

唯怡家今天的早餐让人眼前一亮，煎蛋午餐肉牛奶与沙拉，配套的餐具，对称效果，摆盘得整整齐齐。忘了问对方，一大早就能享受这样的爱心早餐，是不是感觉特别的温暖与温馨？生活，真的很需要仪式感。当然，关于摆盘，也可以说见仁见智。你不喜欢我不会勉强，但...

蓝默默 （广东,惠州）

用好侍，在家做西餐好简单 

如果不是因为惦记着拖太长时间怕要错过上传，我是无论如何也得来一碗再走！要知道，那得鼓起多大的勇气，才能让我假装目不斜视的打从螺蛳粉门店经过而头也不回？两个字，虐心。趁健忘症还没到无药可救的地步，刚好备齐了所有的食材，于是便来一份早前心心念念...

蓝默默 （广东,惠州）

早餐日记·默 

昨天的烤口蘑实在太美味，今天继续来半打。一块复烤的红萝卜藜麦蛋糕，一个溏心蛋，两片培根不到80g，两朵盐水西蓝花来点缀，蛮好蛮好。2019-11-08周五，立冬了，连续几天看的都是《西藏的西藏》，虽然多半时间都是聆听，反倒是让人更加怀念起从...

蓝默默 （广东,惠州）

早餐日记·默 

一早醒来，心情超美丽。冰箱取出食材，洗洗切切，植物油海盐黑胡椒搅拌均匀丢进空气炸锅，180℃，8分钟。这边隔水清蒸鸡蛋，那头烧水冲咖啡，完了把昨天提前烤好的香蕉面包复烤后切片，写字台的早餐，就这样快手又简单。2019-11-07周四，大风，...

蓝默默 （广东,惠州）

早餐日记·默 

没有低筋粉，全麦粉替代；糖粉是糖霜吗？半信半疑，我转头舀了一勺白砂糖；酸奶是没有的，全脂奶粉来一个；小蓝莓干？nonono，新鲜木有，冰冻的成不成？我把袋子里的掰开全部丢进碗里，手指头都快给冻僵。。。没有粗暴只有更粗暴，简单粗暴的差不多老默...

蓝默默 （广东,惠州）

生菜柠檬沙拉(大量消费生菜） 

毫无征兆的，昨天忽然停水了。啃了一天的面包，早上起来一直等到八点才开始做早餐，心想实在不行，今儿得外出求救了，还好还好，九点整，奇迹再现。2019-11-05星期二，晴天，今天的日式沙拉刷的是文美家的菜谱，酱料也是按方子调配，植物油椒盐柠檬...

蓝默默 （广东,惠州）