#减肥餐记录#

减肥餐记录 

红薯2块，鸡蛋1个，黄瓜半个，牛奶一杯，葡萄一碗。#减肥餐记录##夏日减肥餐##自制减肥餐#

肖港小朱 （湖北,孝感）

虾仁蛋炒饭 

#减肥餐记录# 瘦不下来真的有原因，就是太好次了🤣

就是要瘦一点点

晚餐•2024年1月28日 

#晚餐•2024年1月28日##减肥餐记录# 完蛋减肥餐没收住，变成了营养餐😅以后还是循序按计划进行了

就是要瘦一点点

减肥餐记录 

🌈牛排蔬菜沙拉-432kcal牛里脊160克，玉米粒120克，西兰花、口蘑、圣女果共1小捧，橄榄油8克，生抽2勺、香醋1勺、蜂蜜1/3勺、盐少许、柠檬汁、黑胡椒 🌈中式虾仁沙拉-406kcal虾仁120克，鸡蛋1个，魔芋结200克，黄瓜半根...

下厨房用户_xmq8

减肥餐记录 

#减肥餐记录#

下厨房用户_xmq8

减肥餐记录 

2.20晚餐 plus版本蔬菜沙拉 生菜/胡萝卜/紫甘蓝/黄瓜/水果椒再加一个水煮蛋 配上酱汁 #减肥餐记录# #吃出好身材#

Lancy努力减肥吧

午餐•2022年7月1日 

老公制作减肥餐 第一天#午餐•2022年7月1日# #减肥餐记录#

青雨果果 （上海,浦东）

减肥餐记录 

#减肥餐记录# 2022年4月7日

Tiny_陈苔

减肥餐记录 

#减肥餐记录# 试着把最近减肥餐逐天记录下来。 采取211原则，即午晚餐均是2拳头蔬菜，1拳头主食，1拳头优质高蛋白。 但根据自己食量不断在这个原则下进行调整。 今日体重：61公斤（较前一天加0.1，较初始体重减2.7） 体脂率：33....

小象妈妈2003 （陕西,西安）

减肥餐记录 

2021.12.10减肥第一餐 两个鸡蛋 一点葱花 一把生菜 一点金针菇 四个干虾 胡椒粉盐来一点 出锅 玛喜达，还有点撑 #减肥餐记录# #减肥#

Felicity-21

减肥餐记录 

# #减肥餐记录# 今日减肥餐

多肉的花

减肥餐记录 

哥本第三天，略有改动。 和第二天早上体重比 掉了1.2斤💪共2.8斤#减肥餐记录# #2021年11月17号#

美味集合啦 （上海,徐汇）

减肥餐记录 

#减肥餐记录# 今日午餐 晚餐。打卡。 午餐，粗粮纳豆+鸡胸肉炒青菜，配山药。 晚餐，蒸芋头 山药+丝瓜豆腐汤

多肉的花

2021年11月16号 

哥本第二天早午餐，晚餐不饿没吃。 跟第一天早上称体重减1.4斤💪 #2021年11月16号# #减肥餐记录#

美味集合啦 （上海,徐汇）

2021年11月15号 

哥本第一天早中晚饭 18年时试过哥本哈根13天减肥食谱，13天减了10斤。后来没多久怀孕了，之后生娃带娃，胖了不少。这次再来一次，再记录一次💪 #2021年11月15号# #减肥餐记录#

美味集合啦 （上海,徐汇）

晚餐•2021年10月17日 

今天就吃了一个苹果🍎一个梨3个紫薯 装好的明天的，胡萝卜，紫包菜，花菜，鸡蛋（煮碎了）紫薯 都过了水断生，#晚餐•2021年10月17日# #减肥餐记录#

照慧

晚餐•2021年10月16日 

今天在家，小番茄，苹果🍎，鹌鹑蛋，紫甘蓝#晚餐•2021年10月16日# #减肥餐记录#

照慧

晚餐•2021年10月14日 

🍎苹果，梨，葡萄 有点烦，明天换换口味#晚餐•2021年10月14日# #减肥餐记录#

照慧