#晚餐•2019年7月31日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 晚餐:黄蟠桃（400克） 水果黄瓜（600克）
2019-07-31
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#午餐•2019年7月31日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 午餐: 手工豆腐（一盘） 脆瓜目鱼仔（15个目鱼仔） 西红柿牛腩（10块牛腩） 清炒河虾仁（2块大虾仁） 尖椒毛贝（2...
2019-07-31
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#晚餐•2019年7月30日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 晚餐: 黄蟠桃（400克） 羊角蜜（200克） 乐康膏（50克） 水果黄瓜（500克）
2019-07-30
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#午餐•2019年7月30日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 午餐: 红烧羊排（9块） 肉丝拉皮 辣炒豆芽 凉拌西蓝花 米饭（满满一大碗） 满满料的青菜鸡蛋汤（全部都是青菜和鸡蛋，...
2019-07-30
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#午餐•2019年7月29日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 上午加餐: 豆沙包（150克） 午餐: 梅干菜烧五花肉（五花肉8大块） 尖椒鸡蛋（2份 后来又去要了一份） 素炒西葫芦...
2019-07-29
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#午餐•2019年7月28日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 午餐:红烧鱼（2块） 青椒绿豆芽 杏鲍菇炒肉 米饭 豆芽蛋汤
2019-07-28
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#午餐•2019年7月27日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 午餐: 南瓜黄瓜上海青裙带菜海白菜豆皮煲（南瓜400克 六月鲜 豪吉麻辣川香汁） 蒸红薯（300克） 红富士苹果（4...
2019-07-27
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#晚餐•2019年7月26日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 晚餐:诚日本料理 泡菜 蒜蓉烤生蚝 生菜 烤墨鱼仔 味增豆腐汤
2019-07-26
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#午餐•2019年7月26日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 午餐: 胡萝卜烧牛肉（牛肉4块 胡萝卜7块） 尖椒鸡蛋 素炒包菜 酸辣土豆丝 米饭（满满一大碗） 满满料的青菜鸡蛋汤（...
2019-07-26
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#午餐•2019年7月25日#戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 午餐: 红烧鱼 土豆肉片 素炒豆角 尖椒毛豆 米饭（满满一大碗） 满满料的青菜鸡蛋汤（全部都是青菜和鸡蛋，跟菜一模一样） ...
2019-07-25
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#午餐•2019年7月24日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 午餐: 黄豆烧猪蹄 芹菜肉丝（2份） 尖椒豆干（2份） 油焖茄子 米饭（满满一大碗） 满满料的青菜鸡蛋汤（全部都是青菜...
2019-07-24
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#午餐•2019年7月23日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 午餐: 萝卜烧肉（8块） 尖椒鸡蛋 素炒西蓝花（15块） 素炒藕片 米饭（满满一大碗） 满满料的青菜鸡蛋汤（全部都是青...
2019-07-23
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#早餐•2019年7月23日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 早餐: 糯玉米（150克） 黄油桃（200克） 小苹果（250克）
2019-07-23
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#午餐•2019年7月22日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 午餐: 红烧鸡块（6块） 洋葱肉丝 素炒豆角 尖椒面筋 米饭（满满一大碗） 满满料的青菜鸡蛋汤（全部都是青菜和鸡蛋，跟...
2019-07-22
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#晚餐•2019年7月21日# #戒糖戒零食#戒暴饮暴食# #好好吃饭，健康回来~~~# #2019做更好的自己# 晚餐: 成有王记冰杨梅（1杯） 伊利原味风味发酵乳（1杯） 苹果（300克） 水果黄瓜（300克） 杏（100克） 西瓜（...
2019-07-21
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#午餐•2019年7月21日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食#2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 午餐: 黄瓜番茄白菜裙带菜生菜鸡蛋汤面（挂面50克 六月鲜） 蒸南瓜（400克） 冰镇西瓜（500克） 哪怕自己一个人也...
2019-07-21
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#午餐•2019年7月20日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 午餐: 红富士苹果（500克 310卡） 蟠桃（250克 130卡） MANGO SIX美式咖啡 酸梅汤（500ml...
2019-07-20
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#午餐•2019年7月19日# #戒糖戒零食#戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 午餐: 花椒肉 尖椒鸡蛋 芹菜炒豆皮 炝炒土豆丝 米饭（满满一大碗） 满满料的萝卜丝鸡蛋汤 （全部都是萝卜丝和鸡蛋...
2019-07-19
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乔巴萌萌哒
