香蕉+咖啡+酸奶+燕麦，有这个想法的时候也是挺忐忑的，特别是尝了尝香蕉+咖啡（不要轻易尝试），但全部混合好，竟然意外收获！！提神醒脑饱腹的健康元气早餐！#酸奶🥛# #戒糖戒零食#
2020-02-26
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F-X-MAN
（浙江,杭州）
家里只有高筋面粉了，做起来也凑合～因为没油温度锅的温度一定不能太高，感觉高筋面粉吸水比较厉害，要多加些酸奶稀一点做出来才会松软，下次再试。 #戒糖戒零食# #瘦身#
2020-02-23
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F-X-MAN
（浙江,杭州）
#午餐•2019年10月3日# #好好吃饭，健康回来~~~# #2019做更好的自己# #戒暴饮暴食# #戒糖戒零食# 昨天前天大前天，连续将近一个月，天天高糖高热量，一天十几根冰棍，蛋糕自己都可以吃一个，肚子上全都是肉，要减肥，把这15...
2019-10-03
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#午餐•2019年9月30日# #好好吃饭，健康回来~~~# #2019做更好的自己# #戒暴饮暴食# #戒糖戒零食# 午餐:（12点） 红烧鱼 洋葱鸡丝 素炒藕片 尖椒毛豆 米饭（满满一大碗） 两碗满满料的青菜蛋汤（全是料，跟两碗菜一样...
2019-09-30
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#午餐•2019年9月29日# #好好吃饭，健康回来~~~# #2019做更好的自己# #戒暴饮暴食# #戒糖戒零食# 午餐:（12点） 红烧鸭肉（6块） 尖椒鸡蛋 芹菜豆皮 酸辣土豆丝 米饭（满满一大碗） 两碗满满料的青菜蛋汤（全是料，...
2019-09-29
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#午餐•2019年9月27日# #好好吃饭，健康回来~~~# #2019做更好的自己# #戒暴饮暴食# #戒糖戒零食# 午餐: 金针菜烧鸡（鸡肉6块） 鸡丝芹菜 酸辣黄瓜（黄瓜12根） 酸辣藕片 米饭（满满一大碗） 两碗满满料的青菜蛋汤（...
2019-09-27
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#午餐•2019年9月26日# #好好吃饭，健康回来~~~# #2019做更好的自己# #戒暴饮暴食# #戒糖戒零食# 午餐: 红烧鱼 鸡丝拉皮（吃了里面的鸡丝） 炒茼蒿（吃了两份） 尖椒豆干（吃了两份） 米饭（满满一大碗） 两碗满满料的...
2019-09-26
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#午餐•2019年9月24日# #好好吃饭，健康回来~~~# #2019做更好的自己# #戒暴饮暴食# #戒糖戒零食# 午餐: 红烧鸭肉（6块） 洋葱鸡丝 素炒豆角 酸辣土豆丝 米饭（满满一大碗） 两碗满满料的青菜蛋汤（全是料，跟两碗菜一...
2019-09-24
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#午餐•2019年9月23日# #好好吃饭，健康回来~~~# #2019做更好的自己# #戒暴饮暴食# #戒糖戒零食# 午餐: 红烧鱼 芹菜鸡丝 素炒花菜 尖椒毛豆 米饭（满满一大碗） 两碗满满料的青菜蛋汤（全是料，跟两碗菜一样）
2019-09-23
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#午餐•2019年9月22日# #好好吃饭，健康回来~~~# #2019做更好的自己# #戒暴饮暴食# #戒糖戒零食# 午餐:番茄西蓝花嫩豆腐杏鲍菇煲
2019-09-22
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#午餐•2019年9月21日# #好好吃饭，健康回来~~~# #2019做更好的自己# #戒暴饮暴食# #戒糖戒零食# 午餐: 嫩豆腐香菇杏鲍菇木耳番茄青菜煲 满满一大盆
2019-09-21
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#午餐•2019年9月20日# #好好吃饭，健康回来~~~# #2019做更好的自己# #戒暴饮暴食# #戒糖戒零食# 午餐: 红烧鱼 洋葱鸡丝 素炒豆角 酸辣藕片 米饭（满满一大碗） 两碗满满料的青菜蛋汤（全是料，跟两碗菜一样）
2019-09-20
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#午餐•2019年9月19日# #好好吃饭，健康回来~~~# #2019做更好的自己# #戒暴饮暴食# #戒糖戒零食# 午餐: 毛豆烧鸡（鸡肉8大块） 鸡丝拉皮 酸辣土豆丝 油焖茄子 米饭（满满一大碗） 两碗满满料的青菜蛋汤（全是料，跟两...
2019-09-19
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#午餐•2019年9月18日# #好好吃饭，健康回来~~~# #2019做更好的自己# #戒暴饮暴食# #戒糖戒零食# 午餐: 胡萝卜烧牛肉（牛肉4大块） 尖椒鸡蛋 素炒包菜 尖椒面筋 米饭（满满一大碗） 两碗满满料的青菜蛋汤（全是料，跟两...
2019-09-18
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#午餐•2019年9月17日# #好好吃饭，健康回来~~~# #2019做更好的自己# #戒暴饮暴食# #戒糖戒零食# 午餐: 红烧鱼 芹菜炒鸡丝 素炒西葫芦 尖椒毛豆 米饭（满满一大碗） 绿豆汤
2019-09-17
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#午餐•2019年9月16日# #好好吃饭，健康回来~~~# #2019做更好的自己# #戒暴饮暴食# #戒糖戒零食# 午餐: 红烧鸭肉（6大块） 白灼虾（6大只） 尖椒豆干（2份） 素炒豆角 米饭（满满一大碗） 绿豆汤
2019-09-16
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乔巴萌萌哒
