#低脂纯素之午餐# #午餐•2019年10月30日# 花椒水煮花生/ 土豆山药胡萝卜，无油无酱无糖却有酱烧味的一道食谱/ 快炒四季小油菜/ 黑豆醋拌香菜/ 蒸绿豆三色糙米饭。 感恩万物😘
2019-10-30
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#低脂纯素之午餐# #午餐•2019年10月29日# 小苏打饼/白灼油菜/五色乱炖，熟大红豆白芸豆、杏鲍菇、胡萝卜、白果、醋泡黑豆，最后放青椒，没放任何调料，微甜😊/蔬菜粥。 感恩万物💐
2019-10-29
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#午餐•2019年10月28日# #低脂纯素之午餐# 1.底下是提前泡发好的三色糙米，隔水小不锈钢盆里放了熟大红豆白芸豆和生胡萝卜，没错，一锅出俩✌️。 2.芡汁芹菜丁，撒了几个白果。 3.无油无盐清水加肉桂粉炖杏鲍菇爆萝卜白菜，完了装盘撒...
2019-10-28
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#低脂纯素之午餐# #午餐•2019年10月23日# 鲜平菇，做法一样，蒸熟，撒芹菜。 醋拌鹰嘴豆木耳，海带红豆一锅煲，脆山药，西红柿，烧饼，油菜地瓜萝卜糊。无油无糖无白米白面哦！ 感恩有您😘
2019-10-23
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#低脂纯素之午餐##午餐•2019年10月20日##懒人版疙瘩汤# 西红柿木耳鹰嘴豆疙瘩汤/南瓜/萝卜/金针菇豇豆/土豆红薯/杂豆荞麦红米饭……依然全部无油料理 感恩万物😘
2019-10-20
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#低脂纯素之午餐##午餐•2019年10月19日# 依然简单着的丰盛😂 1.单味的全麦粉和红枣碎，这次用电饼铛烙的，底下铺了点烤箱用纸，两面烙熟，非常快捷。 2.趁（电饼铛）热放进去静置了40分钟的西兰花煎几分钟即可（能闻到熟味）。 3.杏...
2019-10-19
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#低脂纯素之午餐##午餐•2019年10月18日# 无油五香面糊豆角/昨天留的杏鲍菇红豆汤炖冬瓜土豆，面糊底加水勾芡/小炒芹菜，一点椒盐调味/粘玉米…… 全部无油料理 感恩有您😘
2019-10-18
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#低脂纯素之午餐##午餐•2019年10月17日# 杂蔬（土豆丁/青豆角/莲藕/茄子）；大红豆杏鲍菇；粘玉米🌽；地瓜小米粥；单味丝瓜浓糊糊；切块窝头…无油无糖，轻烹饪，高营养，品原味。 感恩有您❤️
2019-10-17
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#低脂纯素之午餐##午餐•2019年10月15日# 黑豆豌豆拌香菜/蒸红薯/鲜玉米/南瓜萝卜豆子粥/无油少盐西兰花茄子芹菜/温热杂粮饭…… 感恩万物🙏 💪😘
2019-10-15
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#低脂纯素之午餐##午餐•2019年10月14日# 凉拌莲藕甜菜根/蒸萝卜红薯土豆/杂粮饭/丝瓜植物奶…… 幸福满满的普通午餐一角，饱饱哒😄 感恩一切🙏
2019-10-14
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#低脂纯素之午餐##午餐•2019年10月13日# 蒸熟了好吃的南瓜去皮团成丸🍡 可以哄着你家宝宝自己多吃点，有点成就感好嘛😂 最后一图有食谱介绍，无糖无油版哦✌️ 诸恶莫作，众善奉行！ 吃素是福也是最大的护生放生💪 感恩💖
2019-10-13
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#低脂纯素之午餐##午餐•2019年10月12日#姜黄粉杏鲍菇丁/南瓜/大红豆/豆皮香菜碎/煮玉米蔬菜饼子/煮豆粥。 感恩大家的关注😘 感恩遇见🌹
2019-10-12
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#低脂纯素之午餐##午餐•2019年10月10日# 醋泡黑豆拌香菜/丝瓜豆腐汤/莲藕烧芹菜/燕麦/荞麦/黑米/绿豆/白芸豆蒸饭…… 简单烹饪，无油无糖，自然美味。 感恩有您😘
2019-10-10
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悠然-低脂纯素
