#练就小腰精#

练就小腰精 

#练就小腰精#减肥打卡Day925 体重51.3kg体脂24.2%。 今日餐饮🍽 裸藻2条+盼盼番茄鸡味块1/3包+菠菜汆丸子+西红柿炒鸡蛋+米饭1碗+炸茄盒+家常豆腐+菠菜豆腐汤+米饭1碗

DK的人间烟火气 （辽宁,沈阳）

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#练就小腰精#减肥打卡Day922 体重51.5kg体脂23.2%。23:03我合计没事上美团优选看看有啥，啥也没有，各区不一样，不知道别的区小伙伴买到菜没 今日餐饮🍽 裸藻2条+韭菜鸡蛋饺子1盘+红烧肉闷蒜薹+蒜蓉油麦菜+裙带菜汤

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#练就小腰精#减肥打卡Day918 体重51.6kg体脂24.1%。今天没做饭，老公说最近吃太多了，咱们清清肚子，你也休息休息，之后吃了橘子、小布丁、兰花豆……好像清肚子了，又好像没完全清 今日餐饮🍽 裸藻2条+皮带面拌大盘鸡2/3碗+...

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#练就小腰精#减肥打卡Day915 体重51.6kg体脂23.3%。 今日餐饮🍽 裸藻2条+辛拉面1袋+巧克力3小块+ad钙奶1瓶+红烩牛肉饭

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#练就小腰精#减肥打卡Day912 体重51.8kg体脂23.1%。 今日餐饮🍽 裸藻2条+粥2碗+午餐肉几片+蛋黄酱+圆白菜猪肉包子5个

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#练就小腰精#减肥打卡day910 体重51.1kg体脂24.4%。今天螺蛳粉用了2个蛋，韭菜盒子4个蛋，家里鸡蛋就剩18个了，得省着点用，也不敢去买菜，怕封里面，这时候最重要的就是囤菜和免疫力了 今日餐饮🍽 裸藻4条+螺蛳粉半份（煎蛋...

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#练就小腰精#减肥打卡Day909 体重51.3kg体脂23.8%。今天可真奢侈，做了4个鸡蛋饼用了5个鸡蛋，韭菜盒子还用了4个，我老公明天还要吃韭菜盒子还得用4个，今天补充的鸡蛋也就20个，得省着点用了 今日餐饮🍽 裸藻2条+鸡蛋饼1...

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#练就小腰精#减肥打卡Day855 体重49.7kg体脂22.9%。好久没正经做饭了，下厨做个三菜一汤，把冰箱里放了好几个礼拜的青菜，摘一摘炒了 好久没做有点生疏，首先我菜都快切好了，被老公发现我没做饭；等我觉着饭还要好久先去玩了，发现...

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#练就小腰精#减肥打卡Day853 体重49.6kg体脂22.9%。最近总发现老公“偷吃”面包、饼干、点心、零食啥的，他觉着都是“健康”食品，完全没有一个减肥人应有的觉悟，既然如此，蛋糕点心啥的还是我来做吧，可以用代糖，可以少油，至少从我这...

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#练就小腰精#减肥打卡Day838 体重50.5kg体脂22.6%。新年伊始，我的腰就不知道去哪了，不知道它在外面过得好不好，有没有什么不习惯，白色牛仔裤后钉的收腰扣子让我告诉你，它都用不上了，它很想你，我也是，天冷了，玩差不多就赶紧回来吧...

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#练就小腰精#减肥打卡Day833 体重50.6kg体脂21.9%。我家早餐都是老公做的，让我干啥都行，就是不能早起。晚上吃的螺蛳粉，明天还得继续水肿，某些时刻，碳水真香。 之前螺蛳粉囤了一大箱子，容易水肿不能总吃，偶尔吃一次，结果现在...

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#练就小腰精#减肥打卡Day832 体重50.1kg体脂22.5%。我老公真实诚，早上问我吃几个生煎包，我说整俩，他就真给我整俩，东北人说整俩是整俩的意思吗？是整俩的意思啊～ 晚上终于把剩饭吃得差不多了，脆皮烧肉口味清淡，如果不蘸调料会...

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#练就小腰精#减肥打卡Day828 体重50kg体脂23.1%。从昨天开始应该就进入黄体期了，就是特别饿，怎么吃都吃不饱，就是想吃东西，尤其是碳水。前段时间刚看过科普文，说黄体期爱吃东西就是身体在积蓄能量和水分，让自己成为肥沃的土壤，好种豆...

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#练就小腰精#减肥打卡Day826 体重49.7kg体脂23.3%。我老公说家里没水果了，所以买了果冻和山楂片吃，果冻就不说了，山楂片我记得是60%的糖吧？ 我就不缺水果，天天网上吃瓜，这年底冲kpi咋的，瓜也太多了，刚刚看到一个汪峰的...

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#练就小腰精#减肥打卡Day825 体重49.8kg体脂23.3%。说好冬至晚上包饺子的，中午食堂蒸饺吃了10个吃撑了，给老公发信息说我晚上不吃了，你自己解决吧 晚上回家，老公说他就不吃了吧，我说：冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。老公问...

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#练就小腰精#减肥打卡Day824 体重49.7kg23.6%。晚上做的生煎不多，都不够一锅 我老公：够了，你也吃不了几个 我：……嗯 今日餐饮🍽 裸藻4条+咸蛋黄酱拌饭+四喜丸子2个+土豆炖豆角+白菜木耳+米饭+酸奶1盒+生煎2个+小...

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#练就小腰精#减肥打卡Day821 体重49.3kg体脂23.3%。年底工作比较忙，费脑就想吃碳水，想了好几天终于想到了，我要吃披萨～今天正好发稿费了，拿了稿费请老公吃披萨。稿费30，还搭了100多 吃之前很憧憬，吃完觉着没劲，芝士也不...

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#练就小腰精#减肥打卡Day816 体重50.3kg体脂23.6%。连吃了2天脆皮烧肉，怂包如我不敢上称[可怜]今天赶紧吃吃青菜，把冰箱里剩的油菜和香菇都吃完了。香菇油菜用的范志红的油煮菜法，只有1勺油，味道跟平时吃的炒菜没差，不会像水煮菜...

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