#早餐•2020年11月27日# 自己养酵种实在是太麻烦了 这个天气也不合适 只能靠tb 求宝贝推荐靠谱的sourdough手作呀#郑赵的日常三餐#
2020-11-27
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郑赵二二
（海外,英国 ）
用料：吐司2片，水煮蛋1个，焙煎芝麻沙拉酱10g，海盐一小撮，熟白芝麻适量，芝士片1片 1⃣️水煮蛋+沙拉酱+海盐+熟白芝麻捣碎成鸡蛋酱 2⃣️吐司铺上芝士片 预热好的烤箱180度6分钟左右至芝士融化 3⃣️取出吐司片，涂抹鸡蛋酱 4⃣️...
2020-08-14
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郑赵二二
（海外,英国 ）
有点失落的一刻。感觉回国之后的生活开始改变了 因为回到家是和爸妈住在一起，一日三餐不能再按照自己的意愿准备了（有时候计划好的早饭被我妈的煮鸡蛋打发）；中午做好的肉菜他们也吃不惯（家里习惯吃菜、我和男朋友是肉食动物）；外食次数开始成倍增长（...
2020-08-13
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郑赵二二
（海外,英国 ）
低卡杂粮红豆大枣粽子（附自制食用碱的方法）｜端午吃个健康的粽子叭#Healthymeals#
杂粮粽子也太太太好吃了，我以后可能再也不会吃白米粽子节🙃🙃🙃🙃#晚餐•2020年6月25日##郑赵的日常三餐# 有没有在爱丁堡的bb免费送粽子呀包了好多也吃不完哈哈哈⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄
2020-06-25
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郑赵二二
（海外,英国 ）
低卡伪白酱奶油培根蘑菇意大利面｜#Healthymeals# 减脂必撸02
#午餐•2020年4月22日# #郑赵的日常三餐# 我真的要爱死爱死爱死圆管意面了！！！ 培根没得买，今天是火腿蘑菇奶油意面（哎果然不如培根美味，所以奉劝各位一定不要换掉培根！！培根独有的烟熏味和奶香互补，加上黑胡椒是点睛之笔！！
2020-04-22
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郑赵二二
（海外,英国 ）
宇宙无敌懒人快手花生酱拌面｜留学生必备快手菜#Healthymeals# 减脂必撸15
前后不超过15分钟，巨省时间（论文期分秒必争…#午餐•2020年4月18日# #郑赵的日常三餐#
2020-04-18
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郑赵二二
（海外,英国 ）
#晚餐•2020年4月9日# #郑赵的日常三餐# 冷冻柜里最后一袋速冻土豆饼，所以决定尝试一次甜口让它“死得其所”，也不枉我俩费劲揉搓两个小时～宣布，土豆饼系列圆满结束！！🙃 ps 我又手痒痒了 可是家里暂时土豆缺货…
2020-04-09
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郑赵二二
（海外,英国 ）
#早餐•2020年4月1日# #郑赵的日常三餐# 食用油换成了黄油更香，包了9个，配着美式一口气吃两个，剩下都放冷冻了 够吃好几顿，然后就是… 想跟你们讲一个恐怖故事 今早把手机屏幕搞坏掉了，一堆库存都还没来得及清理掉，和某人的一日三餐记...
2020-04-02
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郑赵二二
（海外,英国 ）
#早餐•2020年3月31日# #郑赵的日常三餐# 免烤芒芒豆乳芝士蛋糕🥭🥭 前天做的今天才想起来发！超超超好吃 但是 出了一个bug…饼干底的黄油加少了所以不太定型🤷🏻♀️
2020-04-01
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郑赵二二
（海外,英国 ）
减脂增肌下菜饭｜高蛋白三色杂粮饭#Healthymeals#
首先你需要一个2L储米罐，然后你需要买齐三种原料｜大米 去皮豌豆 绿豆，最后你将得到每顿陪伴着肉肉蔬菜的健康杂粮饭 钟南山院士也讲过日常饮食中要把细粮替换粗粮，哪怕当药吃（我反而觉得粗粮更好吃 多食用粗粮豆类是真的对身体很好的（前提是你...
2020-03-30
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郑赵二二
（海外,英国 ）
