记录午餐・吃好了,有力量 💪
主材:玉米粒100克 食用油50克 白糖50克 1、锅加热 2、小火+食用油+白糖+玉米粒搅匀盖锅盖 3、锅内有噼啪声,轻轻晃动锅防糊锅底 4、没啥声了,关火开吃
2020-03-23
9 0
蟹黄南瓜饭➕黑椒牛肉➕大虾➕芦笋➕蘑菇西葫芦 觉得最近体重见长一定是食堂的饭菜太油腻 于是决定时不时自己做个便当 做完掂了掂分量 emmm~ 感觉离梦想越来越远了🙃 #午餐•2020年3月23日#
2020-03-23
4 0
肉松狂魔来报道了,在鸡哥基础上多加了30g肉松,喜欢黑旗肉松,喝粥吃空口吃都不错的,所以使劲给了90g。 吃甜品很少会去计算热量,这个方子准备阶段不超过十分钟,我打算武汉复工以后经常做。快手且顶饿,出差或者加班随时来一两个很棒呀,配一杯咖啡...
2020-03-23
8 1