记录午餐・吃好了,有力量 💪
#午餐•2020年3月23日# 炒蛋🥚代替🥕,看起来更清爽!丝瓜焯完没过凉水,因为生水会混人直接入口的菜。百度一下:️✏️焯水目的⒈排出毒素,⒉去掉怪味,⒊受热均匀,⒋颜色好看,⒌损失营养。✏️焯水的蔬菜一般是需要过凉水的,焯水后迅速放到冷...
2020-03-23
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锅烧油(橄榄油)加蒜粒,炒香后放洋葱稍微炒一下放肉末;肉炒变色后就放盐和黑胡椒,放番茄酱,稍微把汁收一收,放煮好的意面,尽量搅拌到没一根面都裹上酱。炒到没有看到明显的水就行了,最后洒上芝士末。这样每根面都能裹上有一丢丢沙沙口感的酱,带着番茄...
2020-03-24
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唉…来了姨妈我的todolist就是白写的🙄️ 早上吃了止痛片睡了一觉…然后饿醒了? 其实午饭早吃完了只是忘发了…上完一节天书课补发一下。刚刚又嘴馋啃了个🍎…honey crisps还是我的心头好🙈 #午餐•2020年3月23日#
2020-03-24
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