干煎脆皮挪威青花鱼 ｜ 不放油，轻调味，很健康，难道这就是烧烤的最高境界？
干煎脆皮挪威青花鱼---将挪威青花鱼两面煎至金黄，撒上山水调料，非常美味#早餐•2022年6月25日# #挪威青花鱼#
2022-06-25
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#挪威海产# #挪威青花鱼# 呜呜呜‼️今天的快乐是挪威青花鱼给的✅ 抹上现磨黑胡椒和海盐，淋上少许橄榄油～ 腌上一会儿放入烤箱上下火200°烤25分钟‼️ 烤好撒点海苔粉✅浅尝一下～ 烤过之后的青花鱼肉质有嚼劲 黑胡椒香味浓郁 鱼...
2022-06-27
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绝了薇子_
（四川,成都）
葱烧挪威青花鱼焖年糕 ***食色性也之"挪威青花鱼"篇~🌺🌺🌺 ¶营养满点,健康满分❗就爱......#挪威青花鱼#呦~🤟🤟🤟🥰🥰🥰🐯
2022-06-26
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#挪威海产# #挪威青花鱼# 来自北极圈纯净海域的青花鱼，品质卓越，富含优质的不饱和脂肪，肉质肥美紧实，刺少鲜嫩，适合煎、蒸、炖、煲等各种烹饪方式。 今天我做的是黑椒酱焗青花鱼，青花鱼用盐、柠檬汁和黑胡椒腌制后，先煎至两面焦黄，再用黑椒...
2022-06-25
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射手座的静静
（浙江,杭州）
椒盐挪威青花鱼 #挪威青花鱼# #午餐•2022年6月25日# 椒盐香煎青花鱼，营养美味，外酥里嫩，鱼肉紧实不柴，入口鲜嫩细腻，无小刺，非常适合各个年龄段食用
2022-06-25
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看看这美妙的油脂。无油干煎青花鱼真的太棒了！上面再撒一点六婆的辣椒粉搭配生菜一起吃，非常完美的一餐！ 这个青花鱼真的也太肥美了！#挪威海产# #挪威青花鱼#
2022-06-25
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解冻的#挪威青花鱼#鱼柳吃起来特别方便，用葱姜蒜米酒腌一腌去腥，再煎一下，烧一会儿入味，片刻享受到美味紧致的鱼肉。做了黑椒口味的烧青花鱼，这鱼本身有丰富的脂肪，烹调时少放油。
2022-06-24
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“一起奔跑在热爱里” “唯有美食与爱不可辜负” 感谢“下厨房”，疫情前后的礼物，跨越千山万水、突破千难万险，一起来到我的身边。 在这里，你的努力和进步都会得到肯定。 照烧青花鱼，挪威海产，搭配“下厨房”出品的鳗鱼饭配料，激发出无限♾️美味！...
2022-06-23
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托斯卡纳风味挪威青花鱼---挪威青花鱼的丰腴鲜美搭配营养丰富的配菜，用托斯卡纳风味料理方式呈现，奶香浓郁又清新不腻，呈现口感和味觉多重的层次感，让早餐更有一种满满的仪式感#早餐•2022年6月23日# #挪威青花鱼#
2022-06-23
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味噌挪威青花鱼藜麦沙拉---这道沙拉用高蛋白富含优质脂肪的挪威青花鱼作为主食材，采用咸甜适口的味噌酱烧炖煮的方式，避免长时间超高温烹饪对食材营养的破坏。鱼肉鲜美紧实，炖煮过后吸饱酱汁的滋味，软嫩入味，搭配煮的香香的藜麦和各式丰富蔬菜，能量满...
2022-06-21
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照烧挪威青花鱼-无🐟伦比 没想到这样做能这么好吃，简直下饭神器，青花鱼肉质紧实但不干柴，鱼皮油脂丰富少量油煎就可以。#午餐•2022年6月22日# #挪威青花鱼#
2022-06-22
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挪威青花鱼沙拉🥗，生菜铺底，放紫甘蓝丝儿，球生菜丝，青花鱼，煎至金黄切段摆上，火腿片卷成花朵的形状，小番茄、青提切开装饰，表面撒干酪丝#早餐•2022年6月22日# #挪威青花鱼#
2022-06-22
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夏至青花鱼 ***食色性也之"挪威青花鱼"篇~🌺🌺🌺 ¶大熱天的食慾不振,来道使用#挪威青花鱼#清爽开胃的黑胡椒风的鱼料理,搭配上西瓜的香甜,除了营养、美味之外,也可以好好的来避避暑膩~🤟🤟🤟🥰🥰🥰🐯
2022-06-21
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逗逗飞的厨房
資深美少女
厦门沙滩贝壳
Ada的小食光
小陌同学爱在中_
皮蛋的妈妈
企鹅将军有简单办法
快乐萱萱妈的小厨房
零度甜品
