23.04.09 周日减脂人的早午餐🥣 休息日可以继续16+8 做饭上瘾，买了电锅和各类调料 小日子过起来 #午餐•2023年4月9日# #糖脑康复16+8#
2023-04-09
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23.03.23 周四晚餐🥣减脂人晚餐🥣 豆角焖面 太香了，减脂人忍住了，没吃。 只喝酒吃肉 #晚餐•2023年3月23日# #糖脑康复16+8#
2023-03-23
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23.03.25 周六 减脂人的早午餐🥣 减脂人最近压力太大了 没也能帮你，好无助 碳水+啤酒 体重先放一边吧 #午餐•2023年3月25日# #糖脑康复16+8#
2023-03-25
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23.03.23 减脂人的早午餐🥣 开会时间要靠近中午了，减脂人怕挨不到那时候（昨晚睡觉的时候已经饿了） 赶紧吃过再出门 剩菜剩饭+ 腌的黑胡椒牛肉铺一些在剩米饭上微波炉加热五分钟 ——很好吃（又解锁一道懒人快手菜） #早餐•2023年3月...
2023-03-23
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23.03.21 周二晚餐🥣减脂人晚餐🥣 #晚餐•2023年3月21日# #糖脑康复16+8# 红烧牛窝骨 蒜蓉菜苔 虾仁莴笋 米饭 减脂人没吃主食 过边菜
2023-03-21
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23.03.20 周一晚餐🥣 魔芋超辣白菜 豆干炒蒜苗 小碗牛筋肉 #晚餐•2023年3月20日# #糖脑康复16+8# 减脂人午餐吃的晚，晚餐基本没吃
2023-03-20
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23.03.20 周一 减脂人的早午餐🥣 忙到快两点才回到家吃的午餐🥣 真是饿死了 周末大吃二喝的 宿醉还没太醒 也没什么胃口 就是饿 炖个豆腐 #午餐•2023年3月20日# #糖脑康复16+8# 牛肉西红柿炖豆腐
2023-03-20
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23.03.17 周五晚餐🥣减脂人晚餐🥣 冰箱存货有点多再加上上周太忙 今天把牛仔骨和黑虎虾消灭了 黑胡椒蒜蓉豆豉蒸牛仔骨 蒜蓉粉丝黑虎虾 顺便蒸了一饭盒米饭、两根红薯 拌了块肉皮冻 炒了份蒜蓉菜苔、红烧个素鸡 #晚餐•2023年3月17日...
2023-03-17
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23.03.17 周五 减脂人的早午餐🥣 早起空腹黑咖啡后骑行5公里 #午餐•2023年3月17日# #糖脑康复16+8# 周五清冰箱 莴笋虾仁 豆腐蒸鸡蛋 荠菜虾仁蒸饺 【吃的好撑】
2023-03-17
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23.03.16周四晚餐🥣减脂人晚餐🥣 羊肉萝卜汤+炒饭——小盆友晚饭🥣 羊肉萝卜汤+干豆皮——减脂人晚餐🥣 #晚餐•2023年3月16日# #糖脑康复16+8#
2023-03-16
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23.03.16 周四减脂人的早午餐🥣 #午餐•2023年3月16日# #糖脑康复16+8# 第一轮 减脂结束🔚 ➖10斤（一个半月；一个月减脂，后半个月维持） 新一轮开始（3.16—4.16）
2023-03-16
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23.03.14 周二晚餐🥣减脂人晚餐🥣 咖喱萝卜牛肉丸 蒜蓉油菜苗 豆豉蒸五花肉 蜜薯 米饭 #晚餐•2023年3月14日# #糖脑康复16+8# 减脂人锅边菜
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23.03.14 周二 减脂人的早午餐🥣 出门办事，回来简单吃一口 荠菜虾仁水饺6个 （春天的味道太香了） 糖水蛋 #午餐•2023年3月14日# #糖脑康复16+8# 最近常常馋碳水，中午好想吃烤鸭卷饼。强忍住了🥹
2023-03-14
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MOMOMO
