减脂！！！！！！

正宗韩式海带汤

裙带菜、牛肉/猪肉、蒜末、胡椒粉、麻油、6月鲜酱油、韩式黄豆酱、盐

综合评分 7.5 （563 做过）

G晓棠

健康酸奶沙拉酱

自制酸奶、番茄酱

综合评分 9.0 （41 做过）

乔巴酱

熟蛋黄酸奶沙拉酱

原味酸奶、软奶酪、橄榄油、盐、糖、意大利香料、熟蛋黄

6 做过

米斯喜

秋葵厚蛋烧

鸡蛋（中号）、秋葵、盐、牛奶或水、油

综合评分 7.7 （2049 做过）

胡萝卜熊

秋葵嫩豆腐&秋葵存储小方法

秋葵、内酯豆腐、醋、生抽、糖、海苔丝

综合评分 8.2 （402 做过）

小白素食记录

韩式炒杂菜

瘦肉丝、地瓜粉、黑木耳、胡萝卜、洋葱、黄豆芽、韭菜、白芝麻

综合评分 7.0 （266 做过）

小柔思蜜达

芒果纯酸奶慕斯

芒果、自制酸奶、饼干、黄油、鱼胶粉、白糖、纯净水、QQ糖（菠萝味）、芒果粒（镜面装饰）、6寸心形活底模具

综合评分 8.0 （1544 做过）

茉茉的心事

低脂素水饺

土豆泥、芹菜、杏鲍菇、黑木耳（干）、胡萝卜、鸡蛋、葱、大蒜、盐

综合评分 8.0 （11 做过）

叁蒂王

香椿青酱意面

意面、【极简版香椿青酱】、香椿、盐、油、【讲究版香椿青酱】、香椿、大蒜、盐、油、黑胡椒、柠檬汁、帕玛森干酪

综合评分 8.2 （146 做过）

Pan小月

麦片蔬菜浓汤（各种季节蔬菜）

南瓜（金瓜）、胡萝卜、即食麦片、食盐、牛奶（水）

综合评分 8.2 （39 做过）

心香雨

两种包法：小白菜虾皮菜团子

玉米面、小白菜、鸡蛋、虾皮、盐

综合评分 8.3 （23 做过）

多啦小懒

香蕉面包（无面粉 燕麦粉版）健身减脂 免揉

燕麦（打成粉 搅拌机）、香蕉 一般大小、椰子糖（类似红糖不是平时吃的）、almond milk(无糖杏仁奶）、香草精、泡打粉、小苏打、盐

4 做过

Ccccc_

全麦无糖橄榄油香蕉司康

全麦面粉、橄榄油、香蕉、盐、泡打粉、蔓越莓干、鸡蛋

综合评分 6.5 （184 做过）

南半球的小猫

香蕉贝果

高筋面粉、干酵母、砂糖、盐、水、黄油、香蕉泥

综合评分 7.7 （250 做过）

阿May又改名儿了

一个盆搞定｜超简单美式无油香蕉面包

熟透的香蕉、鸡蛋、橙皮屑/柠檬皮屑、普通面粉、肉桂粉、盐、小苏打、细砂糖、核桃仁

综合评分 7.7 （46 做过）

餐桌前的小豆豆