电饭煲叉烧肉
梅头肉或五花肉、叉烧酱、料酒、蚝油、酱油、姜茸、蜜糖
综合评分 8.3 (2423 做过)
爱吃一号-1
超简便微波炉包菜卷
包菜叶、猪肉、胡萝卜、青椒、芝麻油、豆瓣酱、烤肉酱、沙拉酱、白芝麻(按个人喜好)
综合评分 6.5 (47 做过)
Kanaho
微波版“炸”鸡翅
鸡翅、料酒、生抽、白胡椒粉、少量盐、椒盐、孜然粉、玉米淀粉
综合评分 6.7 (26 做过)
安的厨房
盐酥鸡(微波炉版和烤箱版)
鸡胸肉、全麦面包屑or早餐玉米片、盐、酱油、胡椒粉、花椒粉(可省)、五香粉(可省)、淀粉(可省)
综合评分 7.8 (303 做过)
趣多多张小姐
【5分钟红豆奶糕】_极简百变微波蛋糕
红豆酱、牛奶或奶粉、酵母粉、植物油、盐、面粉
8 做过
简淡滋味
椒麻豆豉鱼块【寒冰微波大法】
#草鱼、红油豆瓣酱、花椒、姜末、蒜末、酱油、白酒、醋、生粉
2 做过
理由:【寒冰微波大法】从此无油烟,鱼鱼想吃就吃,吃多少转多少。零厨艺,下饭送酒皆宜!
【自制纳豆】不用纳豆菌
黄豆、水、保温工具
综合评分 8.7 (48 做过)
理由:价廉物美、营养健康、好吃易做、耐储存【纳豆是蛋白类食物的好选择】
3分钟快手醋泡姜片
生姜、醋、红糖、盐
7 做过
理由:市售榨菜或者各种小菜总避免不了各种味精或者防腐剂、高盐分。【晚吃萝卜早吃姜,不用医生开药方】,还是吃自制新鲜健康的醋泡姜和醋蒜吧。 晚上吃几粒醋蒜,早上吃几片醋姜,全身都健康。
杜坎减肥菜 零食-鸡米花
燕麦麸、鸡胸肉、料酒、盐、五香粉、辣椒粉、花椒盐
综合评分 8.1 (51 做过)
维尼106
理由:【高蛋白懒人食材排行榜NO.2】:鸡胸肉营养、口味稍逊秋刀鱼略居第二!
吮指原味鸡
鸡翅、生抽、老抽、米酒、蜂蜜、甜辣酱、黑胡椒粉、子冉粉
21 做过
YOYO
理由:10分钟想吃就吃,KFC和M记要哭了
基础肉丸
猪肉、盐、料酒、生抽、姜末或姜粉
综合评分 7.9 (365 做过)
水十九
理由:一次做足分量,这个乃冰箱必备啊!
微波美味炸酱
肉丁、辣椒碎、豆瓣酱、红辣椒、姜末、蒜末、油、白糖、黑胡椒粉、鸡精
理由:拌菜、下饭、送面、抹面包、蘸馒头大饼油条,面面俱到,冷冻保存不怕断顿!
10分钟微波炉版健康红烧鸡腿
新鲜鸡腿、生抽、老抽、料酒、盐、白砂糖、蜂蜜(可选)、大粒黑椒、橄榄油、蒜粉或蒜蓉
综合评分 8.0 (62 做过)
周小荃忙不过来
理由:嗜肉者大快朵颐无后顾之忧
用微波炉做咖喱牛腩~只要15分钟
土豆、胡萝卜、牛腩、咖喱块
综合评分 7.6 (46 做过)
团团maru
理由:好吃、好做!
微波炉烘烤五花肉
五花肉、黄豆芽、烤肉酱
9 做过
方方球
微波炉照烧鸡
鸡腿肉、酱油、味霖、白糖、料酒、盐
综合评分 7.9 (97 做过)
櫻_Cherry
理由:低热量,嗜肉者无惧!