低卡减肥养生荤素搭配全营养午餐党

菠菜奶酪烘蛋 (无油快手早餐! )

菠菜或其他青菜、鸡蛋、奶酪、醋、盐、番茄酱或其它各种酱、蘑菇碎洋葱碎或其他各种碎、最新研究：撒奶酪前扔几颗切半小番茄进去

综合评分 7.6 （832 做过）

李浆果

理由：有奶酪，鸡蛋，这个低卡么

蒸豆腐饼

榨菜碎、老豆腐（北豆腐）、鲜香菇、生抽、香油、香芹、生姜

综合评分 7.7 （1035 做过）

小白素食记录

越南春卷

青虾、鸡蛋、黄瓜、黄萝卜、生菜

综合评分 7.9 （283 做过）

夏luo特

燕麦干煎三文鱼

三文鱼、燕麦、鸡蛋、盐、黑胡椒

综合评分 8.6 （44 做过）

喷子妈咪

番茄牛肉煲

西红柿、牛肉、八角、蒜、小葱、大葱、香菜、姜片、洋葱、番茄酱

综合评分 7.7 （438 做过）

李白鹿

西红柿炒豆渣

豆渣、西红柿、鸡蛋、盐、葱花、油、生抽

综合评分 8.0 （30 做过）

楚佑佑

炒茄泥

茄子、尖椒、香菇、生姜、盐、糖、生抽

综合评分 8.0 （713 做过）

小白素食记录

圣女果米饭

泰国香米、东北大米、立顿红茶包、圣女果、橄榄油

16 做过

锦食堂

吉野家牛肉饭

肥牛片、米饭、洋葱、糖、鸡精、生抽、料酒

综合评分 8.1 （315 做过）

小加的夜半厨房

上蒸五福

山药、紫薯、南瓜、小土豆、红枣、东北大酱、白糖

综合评分 8.5 （26 做过）

潘潘猫

豌豆鸡丁

鸡脯肉、豌豆、香菇、红辣椒、葱、姜、蒜、料酒、盐、胡椒粉、姜粉、淀粉、色拉油、蚝油

综合评分 7.6 （145 做过）

梓晴

鬼鸡

鸡腿、柠檬、树番茄（可不加）、黄瓜（也可不加）、香菜、姜末（真的要放）、蒜末、红辣椒、盐

综合评分 7.1 （561 做过）

MissTiger-

黄瓜鸡丁

鸡丁、黄瓜、料酒、酱油、淀粉、油、花椒、盐、白糖、清水

综合评分 7.4 （501 做过）

80后男人的厨房

奶香南瓜汁

南瓜、纯牛奶、大米

综合评分 8.3 （2118 做过）

文琦

番茄豆腐

豆腐、番茄、蒜、盐、胡椒粉、鸡精。、香油、蒜苗

综合评分 7.1 （1452 做过）

林冰儿

日式素暖锅

北豆腐、蒿子秆、香菇、魔芋、生抽、糖、水

综合评分 8.2 （583 做过）

小白素食记录