【八星级早餐】

［早餐］菠菜鸡蛋火腿芝士煎饼

全麦卷饼、鸡蛋、火腿、菠菜、马苏里拉奶酪、盐、黑胡椒

2 做过

小64_

【北鼎烤箱食谱】春日元气早餐之快手三明治

面包片、芝士片、苹果、花生酱、融化黄油+蒜末、鸡蛋

3 做过

敏-35

俄罗斯佐藤的洋葱呑拿鱼三明治（简化版）

洋葱、呑拿鱼（油浸或水浸均可）、蛋黄酱、盐、黑胡椒粉、欧芹碎

1 做过

容遥遥

鲜奶炖鱼胶

鱼胶、枸杞、牛奶、红枣、葡萄干

综合评分 7.8 （28 做过）

吉娃娃叮小铛

菠菜口蘑烤松饼【美味减脂餐】【北鼎烤箱食谱】

低粉（看tips）、牛奶、鸡蛋、菠菜 口蘑 、盐 黑胡椒 洋葱粉 大蒜粉

综合评分 8.1 （114 做过）

肖肖肖肖肖肖儿

蟹柳鸡蛋三明治

吐司、鸡蛋、羽衣甘蓝、蟹柳、沙拉酱

综合评分 8.1 （18 做过）

小瑾的日常

完美同心正圆荷包蛋

鸡蛋、小奶锅、熔化锅或大号汤勺

综合评分 8.2 （130 做过）

-CH1A-

培根鸡蛋吐司杯

培根、鸡蛋、黄油、吐司片、葱碎、蛋糕六连模

综合评分 7.8 （349 做过）

薇姐们

吃不胖的包菜抱蛋（日式家庭大阪烧抱蛋）减肥菜谱第一弹.营养美味.低碳水.降脂减肥.

4人－5人份、a包菜、a培根、a胡萝卜、a鸡蛋（做面糊用）、a木鱼精（可用鸡精代替）、a胡椒粉、a低筋粉、a大葱、a凉水、鸡蛋（烙制时使用）、植物油（烙制时使用）、黑胡椒

综合评分 7.9 （253 做过）

郁金香的日式养生馆

香脆蟹柳沙拉

桂冠涮涮蟹味棒、黄瓜、牛油果、原味薯片（薯片碎也OK）、蛋黄酱/沙拉酱、海苔丝

综合评分 8.5 （28 做过）

细嗅蔷薇natalie

深夜食堂-蟹肉棒沙拉

生食用蟹肉棒、胡萝卜、美乃滋

综合评分 8.4 （52 做过）

猪大遥

蟹柳滑蛋芝士热压三明治

面包、鸡蛋、蟹柳、芝士片

3 做过

陈小思

布里奶酪苹果胡萝卜三明治

主料、面包、苹果、胡萝卜、布里奶酪、调味、美乃滋（或蛋黄酱沙拉酱焙煎芝麻酱）、盐

3 做过

小64_

烤汤圆三明治

芝麻/花生/豆沙汤圆、吐司片、花生酱/芝麻酱

综合评分 8.4 （60 做过）

crazy_go

French omelete椰子油

鸡蛋、椰子油、黄油(可省)、现磨cheese、盐、黑胡椒、配菜

综合评分 8.4 （32 做过）

婕婕高爱碳水