减肥饮食

西红柿木耳炖豆腐

西红柿、木耳、豆腐（南北豆腐都可以）、葱花、生抽、盐、油

0 做过

阿葛

燕麦红薯

燕麦、牛奶、砂糖、红薯

1 做过

good-suki

焼き鯖

鯖、盐、食用油、海鲜酱油

1 做过

Joey的无麸质食谱

酸奶蜂蜜紫薯球

蜂蜜、紫薯、酸奶

综合评分 7.3 （22 做过）

Sunny_XiAooo

番茄蚕豆烩金菇

蚕豆、金针菇、番茄、蒜片、油、盐、糖、葱末

1 做过

牛奶小希

素炒西葫芦

西葫芦、番茄、小米辣、葱丝

综合评分 7.6 （163 做过）

珊小珊又要热疯了

枸杞豆腐（Steamed Soft Tofu with Medlar）

素高汤、嫩豆腐、盐、香油、枸杞

0 做过

小米三味蔬屋

木耳莲菜炒鸡蛋

葱、姜、蒜、莲菜、木耳、鸡蛋

0 做过

米妮米奇

土豆沙拉

土豆、青瓜、鸡蛋、洋葱、盐、胡椒、醋、色拉酱

0 做过

世界的尽头-2

山药糙米饭

糙米、山药

5 做过

April在厨房

杂蔬鸡蛋炒年糕

年糕、鸡蛋、西红柿、小青菜、豆芽、盐、味精、橄榄油

综合评分 7.5 （338 做过）

小小H

快手晚餐之豆花

嫩豆腐、腌菜叶瓜、葱蓉辣酱、海鲜酱油、香菜

0 做过

跑跑-6

洋葱杏鲍菇

杏鲍菇、洋葱、豆瓣酱、白糖

综合评分 7.8 （37 做过）

ran

厨房小白做起来都无压力的减肥烤蔬菜

果醋、菜花、西兰花、彩椒、杏鲍菇、洋葱、西葫芦、圣女果（推荐柿子西红柿）、芦笋、大蒜粉末（超市有卖，特别重要）、橄榄油、黑胡椒、盐、各种香料（罗勒碎、西芹碎、烤肉粉等）

5 做过

李小瘦儿

煎明太鱼子

明太鱼子

1 做过

茝若兔

日式大根煮

海苔碎、白萝卜、山药、酱油、味淋（可用冰糖替代）

综合评分 7.4 （32 做过）

小白素食记录