我在减肥别惹我

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据说高纤维高蛋白的食物可以帮助排泄掉脂肪~
请带走我的肥肉吧!!!!
我要每天坚持吃一吃~动一动!!
在等待中见证每一天的蜕变!!!!!!!!!
菜包子!走着瞧~
创建时间: 2014-04-18      最后修改: 2020-09-17
52 菜谱
  • 草莓小人

    草莓、香蕉、黑芝麻

    综合评分 8.9 (377 做过)

    鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

  • 蘑菇煎蛋

    蘑菇、鸡蛋、黄油

    综合评分 7.2 (166 做过)

    小篮子ariesy

  • 西柠煎软鸡

    鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、白醋、柠檬汁

    综合评分 7.6 (1626 做过)

    臻臻小厨娘

  • 凉拌金针菇

    金针菇、盐、糖、酱油、麻油

    综合评分 8.3 (37 做过)

    七七小菇凉

  • 韩式南瓜粥

    南瓜、纯净水、糯米粉、冰糖、小圆子、盐、枸杞

    综合评分 8.0 (5072 做过)

    文yimi

  • 红枣枸杞茶(九阳豆浆机版)

    枸杞、红枣、水

    综合评分 7.8 (326 做过)

    0夏天0

  • 杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

    现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

    综合评分 7.7 (174 做过)

    维尼106

  • 补肾黑米粥

    黑米、黑豆、红糖/黑糖、白米(可放可不放)、核桃/花生、芝麻、百合/莲子

    综合评分 7.9 (136 做过)

    good-suki

  • 蚝油焖冬瓜

    蒜头、蚝油、冬瓜、淀粉、盐、水、葱

    综合评分 7.8 (3932 做过)

    ZENGWANJUN

  • 鸡肉杏鲍菇盐煮

    鸡腿肉、月桂叶、盐、杏鲍菇、胡萝卜、橄榄油、白葡萄酒(料理用)、水、黑胡椒(粗挽)

    综合评分 8.2 (328 做过)

    料理仙兔

  • 豆浆机版韩式南瓜粥

    3人用豆浆机、南瓜(生)、糯米一小把(生)

    综合评分 8.3 (772 做过)

    唐栗子

  • 和风秋葵炒鸡丁

    秋葵、鸡胸肉、胡椒、日式料理酒、片栗粉(淀粉)、日式酱油、油

    综合评分 7.2 (74 做过)

    666女青年

  • 芦笋炒虾仁

    芦笋、虾仁、蒜、料酒、植物油、盐、鸡粉

    综合评分 7.7 (731 做过)

    幸福-Apple

  • 健康版蚂蚁上树(高蛋白低脂肪低卡路里减肥餐)

    魔芋丝、火鸡胸绞肉(鸡胸绞肉也可)、豆瓣酱、洋葱、葱

    综合评分 7.8 (90 做过)

    Xiaobaybee