时差党之一个人吃饭快手菜合集

【健康三餐】香烤紫甘蓝

紫甘蓝、橄榄油、蒜、海盐和黑胡椒、意大利香醋或米醋

综合评分 8.1 （855 做过）

Sunny_Kreglo

理由：沙拉三明治原料

【健康三餐】百里香南瓜烤鸡胸

#腌料、鸡胸、紫洋葱、蒜、盐、黑胡椒和白胡椒、鲜百里香或干百里香、smoked paprika或辣椒粉、柠檬、#其他材料、日本南瓜或butternut squash

综合评分 7.7 （156 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】烤樱桃番茄

樱桃番茄（又叫圣女果）、橄榄油、海盐和黑胡椒、百里香、蒜粉、洋葱粉

综合评分 8.6 （220 做过）

Sunny_Kreglo

小火慢炖五花肉

五花肉、大蒜、小葱、姜、生抽、老抽、料酒、糖

综合评分 7.6 （27 做过）

小胖君

【健康三餐】酱牛肉

牛肉

综合评分 8.8 （168 做过）

Sunny_Kreglo

无糖无油健康全麦面包---免揉

高筋面粉、全麦粉、奶粉、盐、酵母、温水

综合评分 6.9 （379 做过）

馋嘴燕子

C记卤牛腱（可能是最简单的卤制法）

#主料、牛腱、#干香料、桂皮、八角、香叶、草果、肉豆蔻、小茴香、丁香、花椒、干辣椒、#新鲜香料、姜片、大蒜、大葱葱白、#其他调料、生抽、老抽、料酒、盐、白酒、冰糖

综合评分 8.5 （1154 做过）

兮兮DoubleC

蒜泥白肉

猪二刀肉、白糖、盐、味精、辣椒油、花椒、姜片、蒜泥、酱油、花椒粉

综合评分 7.3 （30 做过）

飞飞飞飞飞〜

北非的夏日-摩洛哥风味蔬菜炖汤 Moroccan vegetable stew

#食材、煮熟的鹰嘴豆、小扁豆、洋葱、芹菜、番茄、胡萝卜/彩椒/菠菜叶、#调料、大蒜、番茄膏、姜黄粉、小茴香、香菜、辣椒粉、肉桂粉、柠檬汁、盐&黑胡椒、姜末、高汤、酸奶、欧芹碎、橄榄油

综合评分 7.5 （24 做过）

鱼伶伶

黑橄榄小法棍

高筋粉（或高/全麦混合）、水、盐、即发干酵母、去核黑橄榄

综合评分 8.3 （861 做过）

yuentien

拿波里意大利面

3#直面、番茄、青椒、洋葱、香肠（台湾香肠之类的）、蘑菇、黄油、橄榄油、盐、黑胡椒、番茄酱、芝士粉

综合评分 8.2 （1503 做过）

Elephant-Cafe

酸辣鸡杂粉

鸡胗、鸡心、辣泡椒（罐头野山椒）、酸豇豆角（袋装红油豇豆）、葱姜蒜末、盐、糖、鸡精、料酒、生抽、泡椒汁、干米粉、高汤

5 做过

打盹的珊妮

吞拿鱼饭团 Tuna Onigiri

香葱、糙米饭、吞拿鱼罐头、芝麻、海苔、饭团模具、蛋黄酱、是拉差辣酱Sriracha Sauce

综合评分 8.0 （30 做过）

Whisky微醺

虾配芒果酸辣酱，酸辣开胃泰式小菜

大芒果、青柠、香菜叶、辣酱、盐、#可以搭配的食材也有很多，例如鸡胸肉、沙拉等，不过这里用我最喜欢的搭配——虾为例，最后也会附上我们煎虾仁的方法。关于辣酱、青柠的替代等都在最后的Tips部分。

综合评分 8.5 （154 做过）

Whisky微醺

SEA URCHIN (UNI) PASTA 蒜香海胆意面

意面、海胆、洋葱、蒜、姜蓉、橄榄油、黄油

1 做过

Whisky微醺