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红枣蒸山药泥

山药、红枣、白糖

综合评分 7.6 （594 做过）

小白素食记录

理由：【摘自百度百科=。=】这道甜品的很补肾气~山药是个好东西，含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐和多种维生素(如维生素B1、维生素B2、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素)等营养物质，还含有多量纤维素以及胆碱、粘液质等成分。山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。 这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。欲减肥者可以把山药作为主食，这样既可避免因节食对人体功能造成不良影响，又利于达到减肥目的。

桃胶莲子玫瑰羹

干玫瑰、桃胶、莲子、冰糖

综合评分 7.9 （107 做过）

小白素食记录

理由：桃树上胶，最通津液，能治血淋，石淋。痘疮黑陷，必胜膏用之 上次买的炖料里桃花泪最好次了！！！