减肥人士的无油甜点（附热量）

无油南瓜饼

南瓜、面粉、红糖、白芝麻、泡打粉

综合评分 8.5 （22 做过）

冬日馒头君

无油咖啡可可双享饼干

低粉、摩卡咖啡粉、可可粉、泡打粉、糖、盐、牛奶、鸡蛋

综合评分 6.6 （32 做过）

凌尒尒

理由：全部份量828卡，每份约28卡

可可粉加葡萄干口味无油小软饼

低粉、真记葡萄干、可可粉、鸡蛋、红糖、盐、泡打粉

综合评分 6.5 （62 做过）

凌尒尒

理由：葡萄干算50克，可可粉算30g,共950卡

卡仕达酱（全蛋版）

鸡蛋、低筋面粉、砂糖、牛奶

综合评分 7.9 （694 做过）

Azuki小豆

理由：减肥人士对各种沙拉酱都避之不及，这个酱相对热量较低，整个份量410卡，等我做过之后再来说说单位热量吧

酥脆蛋香小饼干

低粉、鸡蛋、白糖

综合评分 7.4 （8152 做过）

玉池桃红

理由：全部份量826卡

红糖燕麦能量棒<免烤>

脱脂牛奶、黑咖啡、快熟燕麦片、红糖、蔓越莓干

综合评分 6.6 （219 做过）

二宝二宝

理由：蔓越莓计50g，全部份量879卡

无油松脆司康

低筋面粉、马铃薯淀粉（土豆淀粉/片粟粉）、泡打粉、盐、蛋黄、砂糖、炼乳、牛奶、黑芝麻粉（或磨碎芝麻或芝麻粉）、牛奶（刷表面用）

综合评分 7.3 （215 做过）

苗苗桑

理由：全部份量可做7个863卡，每个约123卡

宝宝磨牙棒

低筋面粉、鸡蛋、糖粉

综合评分 7.2 （2682 做过）

莫言catlam

理由：全部份量560卡

茨木老师的无油低脂派皮

原味优格乳(我用的是光明的)、低筋面粉、玉米粉、泡打粉、盐、牛奶、蛋黄、果酱

综合评分 7.7 （55 做过）

下厨房用户_ocgic

铜锣烧

鸡蛋、低筋面粉、细砂糖、牛奶、盐、泡打粉、豆沙

综合评分 7.5 （3019 做过）

summer的家

理由：全部分量834卡

无油无糖燕麦酥饼

低筋面粉(我是4:1中筋和玉米粉兑的)、泡打粉(非常少量就好了)、原粒燕麦片、冰水(其实我用了冰的红茶,想有点颜色)

6 做过

LunaTong

岛本薰【不需要淡奶油的低脂牛奶冰淇淋】酸奶冰淇淋-手动/冰淇淋机均可

蛋黄（中等大小）、牛奶、香草荚/香草精、细砂糖、冰水（冷却用）、酸奶、蓝莓（冷冻）

综合评分 7.9 （70 做过）

开司米小姐

理由：3蛋黄，不加蓝莓400卡

红枣核桃糕

面粉、鸡蛋、牛奶、红枣、核桃、盐

综合评分 7.5 （2346 做过）

苗苗桑

理由：全部份量约500卡，一人份来说还是热量偏高了

咸香葱南瓜小馒头

南瓜泥、低粉、水、酵母、香葱、盐、白胡椒粉

8 做过

王光光光光

低脂樱桃酸奶冰淇淋

全麦饼干、樱桃果酱、脱水酸奶、牛奶、蛋黄、砂糖、柠檬汁

综合评分 8.4 （46 做过）

沈纯洁

理由：不加饼干和果酱680卡

儿时的回忆---蛋黄元

全蛋、蛋黄、白砂糖、盐、低筋粉、泡打粉、香草精

综合评分 7.5 （2102 做过）

月满西楼528

理由：换成2个全蛋，全部份量680卡，很甜，还可以减糖