减肥人士的无油甜点(附热量)

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减肥之路啊,说多了都是泪,从不喜欢吃甜到嗜甜,只能用无油点心平衡下了。按配方计算了热量,牛奶和酸奶按低脂的算,粉类没有分很细,因为有些烘焙过程中水分蒸发重量会减轻,所以没法计算单位热量,只能算总热量了。
创建时间: 2014-07-20      最后修改: 2020-09-06
56 菜谱
  • 低脂香草冰淇淋(无奶油)

    蛋黄、砂糖A、低筋面粉、牛奶、吉利丁、水、香草精、蛋白、砂糖B

    综合评分 9.1 (24 做过)

    苗苗桑

    理由:全部份量345卡,约60卡/100ml,很低卡的冰淇淋啊

  • 老北京绿豆糕

    绿豆面/粉、白砂糖、水

    综合评分 7.0 (154 做过)

    猫呗

    理由:全部份量840卡,单位热量很高

  • 南瓜马芬(无油 无糖版)

    南瓜泥、面粉、牛奶、鸡蛋、泡打粉、葡萄干

    综合评分 6.1 (272 做过)

    ^群 • 群^

    理由:葡萄干计30g,全部份量600卡

  • 榴莲豆腐冻

    榴莲肉、牛奶、鱼胶粉、糖

    3 做过

    居然

    理由:榴莲计100g,单位热量115卡

  • 无油香甜燕麦红薯软饼干

    即食燕麦片、红薯、鸡蛋、蜂蜜

    综合评分 6.7 (166 做过)

    等不及小姐oops

  • 无油无蛋奶黄豆粉饼干

    黄豆粉、低筋面粉、泡打粉、糖/蜂蜜、盐、水

    综合评分 7.0 (25 做过)

    苗条的吃货Amber

    理由:全部份量373卡

  • 烤洋葱圈(无油)

    洋葱、全脂牛奶(浸泡用)、面包屑、盐、黑胡椒

    综合评分 6.7 (22 做过)

    琉鸢

  • (无油)咸香海苔司康

    低粉95克、糖粉18克、牛奶53克、蛋黄1个

    综合评分 7.8 (6 做过)

    乔巴酱

    理由:全部热量490卡,每个约62卡

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