健康。。。。。减脂增肌餐fighting。。

减脂健康的鸡肉意面

鸡胸、彩椒、盐、现磨黑胡椒、橄榄油

7 做过

Eva_M

健身瘦身餐之奶香土豆泥

鸡胸肉、柠檬、黑胡椒、土豆、培根、牛奶、黄油、芝士片、盐

0 做过

Stephy_黄小豹

健身餐系列之双椒香肠卷饼

香肠、黄椒、红椒、洋葱、杏鲍菇、红萝卜、生菜、即食燕麦片、低筋面粉、水

1 做过

listeners3/4

银鱼芦笋烘蛋

芦笋、银鱼、鸡蛋、水、盐、黑胡椒、料酒

1 做过

°小囧甯

春天低卡能量沙拉

橄榄油、白葡萄酒醋、盐、胡椒、以下配料结合自己的冰箱：、培根、洋葱、各式适合生吃的蔬菜、面包块、自己喜欢的奶酪、虾或三文鱼或其它海鲜

1 做过

杉美美杉

里昂传统沙拉（salade lyonnaise)

鸡蛋、培根或熏肉、面包干、菊苣、白葡萄酒醋、黄芥末酱、橄榄油、盐、黑胡椒

4 做过

杉美美杉

藜麦健康早餐碗

#沙拉汁、柠檬汁、红葱头/分葱（shallot）、初榨橄榄油、蜂蜜、盐、现磨黑胡椒、#主食材、初榨橄榄油、藜麦（quinoa）、黄洋葱（小）、大蒜、ground cumin、ground coriander、paprika、盐、罐头黑豆（滤水漂洗，也可自制）、圣女果，切半、玉米粒、香菜叶，切碎、牛油果、鸡蛋

11 做过

夏日蔷薇rosa

轻食·蔬菜藜麦沙拉配烤三文鱼

三文鱼、西兰花、豌豆、胡萝卜、quinoa（藜麦）、水、海盐1、黑胡椒碎、青柠、干罗勒、肉桂粉、海盐2、橄榄油

8 做过

食物实验室

肉桂苹果燕麦粥（Donal Skehan的食谱）

苹果、燕麦、牛奶、海盐、肉桂粉、坚果碎

综合评分 8.1 （9 做过）

杉美美杉

夏日番茄蔬菜汤

番茄、菜花、芹菜、蘑菇、洋葱、红椒粉、月桂、海盐、黑胡椒、香菜碎、白葡萄酒

1 做过

杉美美杉

红椒藜麦鲜蔬沙拉

红椒粉、小茴香、盐、黑胡椒粉、洋葱、根芹、西红柿、野苣、藜麦、鸡蛋、橄榄油

1 做过

杉美美杉

藜麦轻食杯

藜麦、水、橄榄油、盐、黄瓜（可选）、西葫芦（可选）、鸡蛋（可选）

5 做过

杉美美杉

无油炸鸡翅 - 烤箱/空气炸锅版

鸡中翅、炸鸡粉、盐/胡椒、麦片

0 做过

日本上班族小食堂