烹调法—代替油炸

免油炸香脆土豆松

土豆

14 做过

岚小新

【山姆厨房】香烤巴沙鱼柳佐酸奶芥末酱

冷冻巴沙鱼柳、面包糠、蒜蓉、欧芹碎、芝士粉、盐、黑胡椒、希腊酸奶、黄芥末酱、鸡蛋、面粉

综合评分 7.7 （23 做过）

晚来

上校烤鸡胸

鸡胸肉、玉米片、鸡蛋、黑胡椒、海盐、橄榄油、酱油、番茄酱

综合评分 7.9 （121 做过）

胖兔子丶

免油炸辣蒜香肉排-- panasonic松下NU-JK100W热风蒸烤箱版

猪里脊、家乐氏玉米片、黑胡椒、大蒜、辣椒粉、鸡蛋、油、酱油膏、酒（米酒料酒都可以）、盐

综合评分 8.3 （19 做过）

王光光光光

牙签香鸡块

鸡腿、酱油、蚝油、鸡精、料酒、葱丝、姜丝、蒜末、辣椒粉、盐

0 做过

玉池桃红

盐酥鸡（微波版）

鸡胸肉、盐、五香粉、淀粉、面包糠、花椒粉、辣椒粉、料酒、食用油

综合评分 6.8 （149 做过）

咖啡（sleepingcoffee）

低油烤箱版可乐饼

中等土豆、肉馅、洋葱、黄油、盐、黑胡椒、鸡蛋、面包糠、色拉油、酱油

7 做过

都沫

超低卡健康煎鸡排（炸鸡口味）

鲜柠檬、鸡胸肉、海盐或普通盐、黑胡椒、橄榄油、燕麦片（关键）

综合评分 7.2 （36 做过）

greenie

烤箱直烤酥脆鸡排or猪排【健康非油炸】（附带【快手意面】+【自制面包糠】！）

鸡胸肉/梅花肉、鸡蛋、料酒（或其他洋酒）、黑胡椒粉、自制面包糠、#、超细意面、番茄酱、辣椒酱（可选）、小番茄

综合评分 8.2 （23 做过）

黄莺Bird-Xu

无油烤鸡排

鸡胸脯、盐、料酒、淀粉、蛋白、玉米片、黑胡椒/任意口味调料粉

综合评分 7.1 （47 做过）

黄讨厌wack

炸鸡排（非油炸）

鸡胸肉 、牛奶、酸奶、孜然粉、辣椒粉、黑胡椒、盐、玉米脆片（原味）

4 做过

Miniee

脆皮烤鸡腿

鸡腿、鸡蛋、面粉、姜蓉、蚝油、生抽、黑胡椒、压碎的薯片、面包糠

综合评分 8.0 （1541 做过）

菜小叶c

烤箱版鸡米花

鸡胸肉、酸奶、鸡蛋、面粉、面包糠、盐、黑胡椒、细砂糖、五香粉、帕玛臣奶酪粉

综合评分 6.8 （220 做过）

武小比咋呼

非油炸健康甜甜圈

#A、高筋面粉、低筋面粉、干酵母、砂糖、蛋、牛奶(加热至40°)、#B、高筋面粉、盐、柠檬皮、香草精、#C、上新粉（粘米粉）、细砂糖、肉桂糖粉

综合评分 7.7 （37 做过）

-鸡汤儿-

不放油的健康薯片

土豆、微波炉、微波炉蒸笼、盐、胡椒粉、花椒粉、五香粉、辣椒粉、孜然粉

综合评分 7.1 （1772 做过）

意子衿

微波版“炸”鸡翅

鸡翅、料酒、生抽、白胡椒粉、少量盐、椒盐、孜然粉、玉米淀粉

综合评分 6.7 （26 做过）

安的厨房