烹调法—代替油炸

不用一滴油的炸鸡

鸡腿 （最好是鸡大腿）、盐（腌制用）、辣椒粉（腌制用）、孜然粉（腌制用）、面粉（裹粉用）、粗玉米面corn meal（裹粉用）、盐（裹粉用）、白胡椒粉（裹粉用）

综合评分 8.1 （48 做过）

小名二美丽

#黄金烤箱#贝奥beow K30W烤箱测评2 ---紫薯肉松球

紫薯泥、糯米粉、牛奶、白糖、肉松

10 做过

乔妈艾米食

无油无蔗糖香蕉肉桂豆腐马芬 Banana cinnamon muffin

雞蛋、内酯豆腐、香蕉、低筋麵粉、蜂蜜、泡打粉（baking powder）、蘇打粉（baking soda）、肉桂粉（cinnamon）

5 做过

兔兔菌Sharon

非油炸的“面包圈”-贝果

高筋面粉、水、酵母、盐、蜂蜜（白糖）、食用油、蛋液、芝麻等、蜂蜜水配比

1 做过

小迪快跑

非油炸健康食品：爆浆泥丸子

亨氏番茄酱、土豆（中号偏大）、火腿、胡萝卜、芝士、黑胡椒、盐、干淀粉、温水

0 做过

sityi

非油炸版辣子鸡

鸡腿、蒜、长葱、干辣椒、花椒、酱油、醋、芝麻

8 做过

线上的兔子

秋葵可乐饼（非油炸，烤箱版）

秋葵、土豆（中型）、胡萝卜、甜玉米粒、黑胡椒、盐、面粉、鸡蛋、面包糠、橄榄油、卷心菜和沙拉酱

综合评分 8.3 （13 做过）

胡萝卜熊

【脆烤虾盅】非油炸 春卷皮的懒人菜

芹菜炒虾仁（或其他水分较少的炒菜）、春卷皮

3 做过

兔高兴

非油炸脆香鸡块

鸡胸肉/鸡腿肉、鸡蛋、生抽、鸡粉、盐、黑胡椒粉、面包糠、生油

综合评分 7.3 （49 做过）

silverlicious

烤洋葱圈（无油）

洋葱、全脂牛奶（浸泡用）、面包屑、盐、黑胡椒

综合评分 6.7 （22 做过）

琉鸢

无油烤香蕉片

熟透香蕉、柠檬汁（或新鲜柠檬）、无味食用油（擦烤盘）

2 做过

猪八戒啦啦啦队

「厨房实验」莲藕猪肉饼（无油烤箱版）

藕、猪肉馅、鸡蛋、盐、老抽、白胡椒（或黑胡椒）、＊葱、＊橄榄油

综合评分 8.6 （27 做过）

吃饭不喝汤会死星人

爆浆鸡排（无油烤箱版）

鸡胸肉、芝士片、面粉，鸡蛋液，面包糠、盐，黑胡椒，料酒

综合评分 6.2 （342 做过）

_欢某某

玉米片脆皮烤鸡柳

玉米片、鸡胸肉、盐、胡椒粉、辣椒粉、姜粉、鸡蛋

综合评分 8.1 （108 做过）

饭饭爱吃面不爱吃饭

烤鸡柳

鸡胸肉、金色面包糠、蛋清、面粉、五香粉、胡椒粉、竹签

综合评分 6.9 （48 做过）

NZmom

必胜客鸡翅

鸡翅、蜂蜜、面粉、酱油、盐、蒜粉、料酒、辣椒油

综合评分 7.7 （31 做过）

糖醋白菜