烹调法—代替油炸

香酥烤蘑菇

蘑菇、面包糠、parmigiano奶酪丝、欧芹、盐、黑胡椒、柠檬皮、柠檬汁、橄榄油

综合评分 7.6 （72 做过）

噶理理

健康早餐儿之燕麦南瓜可乐饼

南瓜、米饭、燕麦、面粉、鸡蛋、芝士

1 做过

(mmm..mou)

免炸台式鸡排

鸡胸肉／鸡腿肉、大蒜、橄榄油、面包糠、玉米粉、芝士粉、罗勒叶

11 做过

supeach

不用炸的炸鸡

鸡腿、原味无糖酸奶一罐、盐、黑胡椒、五香粉、鸡蛋、面粉、粗细面包糠

0 做过

為為

十分钟 日式不用炸的炸鸡

生姜泥、鸡翅根、酱油、面粉、淀粉、芝麻油、水、蒜泥、酒、砂糖、盐、胡椒

1 做过

椰汁酱

烤鸡肉丸子

鸡肉、洋葱、南瓜面包糠、鸡蛋、蒜、综合香草、大喜大原味烤肉酱、黑胡椒碎、辣椒油、生抽、色拉油、香油、蚝油

8 做过

舞之灵

青椒烤鸡肉丸

大青椒、鸡胸肉、菜籽油、姜蒜、刷子、盐、生抽

综合评分 6.8 （109 做过）

肥肥鱼

香柠烤鸡胸

鸡胸肉、柠檬、鸡蛋、生粉、面粉、盐、米酒（料酒类透明米酒，非糯米酒）、糖、胡椒粉、鸡精、生抽

综合评分 6.4 （51 做过）

打盹的珊妮

无油版香酥鸡米花

鸡胸肉、味极鲜、蚝油、生姜粉、黑胡椒粉、白糖、面包糠、鸡蛋

0 做过

huang0511

【炙舞团食谱】无油炸鸡翅

带皮的鸡腿/鸡翅/小鸡腿、自制炸粉、烤架和烤盘

0 做过

Tina之炙舞团食谱

盐酥鸡（微波炉版和烤箱版）

鸡胸肉、全麦面包屑or早餐玉米片、盐、酱油、胡椒粉、花椒粉（可省）、五香粉（可省）、淀粉（可省）

综合评分 7.8 （303 做过）

趣多多张小姐

无油无糖减肥利器爆米花

小玉米

综合评分 8.2 （98 做过）

REBEKAH0302

炸鸡排

鸡胸肉、盐、生粉、鸡蛋、面包粉

综合评分 7.6 （375 做过）

梅语时节

吮指原味鸡

鸡翅、生抽、老抽、米酒、蜂蜜、甜辣酱、黑胡椒粉、子冉粉

21 做过

YOYO

杜坎减肥菜 零食-鸡米花

燕麦麸、鸡胸肉、料酒、盐、五香粉、辣椒粉、花椒盐

综合评分 8.1 （51 做过）

维尼106

酥脆烤薯条

马铃薯、橄榄油、盐

0 做过

高雅