收藏夹里减脂期可以吃的东东💕

自制南瓜酱1.0版本

南瓜、奶粉、盐、黑胡椒

1 做过

Mavis_紫薇

居然是冰淇淋口感‼️减脂蛋糕🍰微波炉版

蒸紫薯、鸡蛋、全麦面粉、脱脂奶粉、内酯豆腐

综合评分 7.2 （75 做过）

L-dong

新昌炒年糕（豪华版）

新昌年糕切条、蘑菇、冬笋、胡萝卜、鸡蛋、五花肉切丝、大头咸菜（其他咸菜如雪菜类也行）、大蒜叶（葱也可以）、内脂豆腐、（我这个菜谱的量是三人份，如人少请考虑减量）

综合评分 8.5 （17 做过）

奔跑的双鱼

无糖椰枣蛋糕

椰枣、酵母粉、坚果油、蛋糕预拌粉（我买的澳洲无麸质）、热水

0 做过

O小妮

无糖燕麦椰枣核桃能量球

燕麦片、核桃、可可粉、阿拉伯椰枣

0 做过

素食烘焙讲师

减脂餐｜香蕉燕麦豆乳盒子，快手好吃～

鸡蛋、玉米淀粉、奶粉、豆浆、香蕉、即食燕麦、全麦吐司、黄豆粉

4 做过

Rachei

真的想把这个安利给所有减肥的姐妹！！！

黄瓜、虾、玉米、酱料：、蒜末、小米辣、辣椒粉、白芝麻、生抽、耗油、油醋汁、陈醋、代糖、香油、盐、白开水

综合评分 7.9 （116 做过）

小唐会瘦的

10寸戚风蛋糕

鸡蛋、白砂糖、白砂糖、玉米油或色拉油、牛奶、低粉

综合评分 8.2 （46 做过）

唯爱V双双

芝麻糕

橄榄油/玉米油、熟黑芝麻粉、糯米粉、细砂糖、鸡蛋、牛奶

综合评分 7.3 （61 做过）

长长久久走花路

牛油果蛋滑虾仁三明治

牛油果、鸡蛋、 吐司、虾仁、柠檬汁、黑胡椒、盐

综合评分 7.7 （162 做过）

-Joyyyy-

减脂餐｜无糖油‼️好吃饱腹，芋泥控看过来～

芋头、牛奶、鸡蛋、面粉、盐、肉松

综合评分 7.2 （18 做过）

Rachei

木须肉

木耳、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、肉、料酒、酱油、蚝油、盐、淀粉、醋、香油

综合评分 7.6 （2611 做过）

千粟粟

韩式嫩豆腐汤（辣牛肉汤）

嫩豆腐、角瓜、尖椒、黄豆芽、熟牛肉、大葱白、蒜、洋葱、辣椒酱、生抽、牛肉粉、鸡蛋、淘米水（牛肉汤）

综合评分 6.8 （19 做过）

千粟粟

快手面包，懒人丹波，葱香肉松咸蛋黄口味

全麦面粉、泡打粉、牛奶、肉松、黄油、小葱、咸蛋黄、盐、黑胡椒、孜然、南瓜红薯或者胡萝卜

综合评分 7.0 （51 做过）

andisabella

😍低脂仅67卡/个‼️爆浆•咸蛋黄南瓜肉松饼

南瓜、即食燕麦、咸蛋黄 、低脂芝士、无糖肉松、鸡蛋黄

综合评分 6.6 （33 做过）

L-dong