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各种简化版,各种低糖少油健康版,一个人也要好好吃饭呀
创建时间: 2015-02-02      最后修改: 2020-11-17
103 菜谱
  • 【减脂增肌】高温快烤牛腿眼肉 Roasted eye round beef

    牛腿眼肉、盐、黑胡椒、百里香、迷迭香、罗勒碎、蒜、橄榄油、红酒

    综合评分 8.4 (15 做过)

    鱼伶伶

  • 综合烤蔬菜蘸芝士牛油果海盐酱【健康鲜蔬】

    牛油果半个、海盐、芝士粉、现磨黑胡椒、200度30-40min、南瓜、玉米、土豆、香菇、蒜、200度20min、胡萝卜条、红薯条、芦笋、豆腐、白菜花、西蓝花、洋葱、紫甘蓝、西葫芦、茄子、无烤、无花果、小番茄、黄瓜、彩椒、170度15min、年糕、藕片

    综合评分 8.3 (46 做过)

    一只有猫病的Sunsun

  • 香蕉蓝莓烤燕麦

    即食燕麦、鸡蛋、牛奶、香蕉、蓝莓、椰蓉

    综合评分 7.4 (825 做过)

    吴双的早餐食光

  • 清蒸鳕鱼

    鳕鱼、料酒、盐、老姜、蒜头、干红辣椒、葱、蒸鱼豉油

    综合评分 7.6 (2593 做过)

    carrie暖暖

  • 照烧鸡肉配西葫芦Teriyaki Chicken with Zucchini

    鸡胸肉/鸡腿肉、西葫芦、蒜末、姜末、料酒、橄榄油、盐和黑胡椒、照烧酱油(可用料酒生抽蜂蜜调成)

    综合评分 8.2 (75 做过)

    Serena很宅

  • 番茄炒西葫芦(已更新)( Stir-fried Tomato and Zucchini )

    有机西葫芦、有机番茄、海盐

    综合评分 7.6 (296 做过)

    小米三味蔬屋

  • 红烧白萝卜

    白萝卜、香菇、油、盐、酱油、糖、水

    综合评分 7.6 (461 做过)

    ailee

  • 凉拌茄子

    油泼辣椒、紫茄子、葱姜蒜、酱油、醋、味精、盐、花椒或者藤椒油、白糖

    综合评分 7.9 (4915 做过)

    小小biubiu

  • 孔洋芋

    土豆(不用太大)、葱姜蒜香菜、盐、花椒、辣椒(油辣椒也可)

    综合评分 8.7 (11 做过)

    小小biubiu

  • 香蒜鲶鱼豆腐煲

    鲶鱼鱼肉、老豆腐、蒜、小葱、蚝油、老抽、热水

    综合评分 8.5 (108 做过)

    洛凡-lola

  • 板栗烧鸡

    鸡腿肉、板栗、姜、葱、蒜、干红辣椒、花椒、料酒、生抽

    综合评分 8.0 (887 做过)

    tangtang瑭瑭

  • 板栗烧鸡

    鸡全腿、板栗、葱、姜、料酒、酱油、盐、白糖

    综合评分 7.8 (3622 做过)

    83小钟

  • 三杯鸡

    鸡腿、酱油、米酒、乌麻油、白砂糖、姜、蒜、白胡椒

    综合评分 8.0 (1429 做过)

    labrador

  • 鲜虾可乐饼

    中号土豆、鲜虾、盐、鸡粉、黑胡椒粉、白胡椒粉、鸡蛋、面包糠

    综合评分 7.1 (653 做过)

    八卦兔JadeCw

  • 培根蘑菇土豆派

    芝士碎、土豆、培根、口蘑、紫洋葱、沙拉酱

    综合评分 7.2 (39 做过)

    mcbain

  • 英式鸡肉口菇派

    面、黄油、水、盐、鸡胸肉、口菇、奶酪丝、奶、洋葱、面粉、豌豆粒、玉米粒、水、黑胡椒、盐、鸡蛋液

    综合评分 8.2 (23 做过)

    olivia85