便当预备，GO——

黄油分装保存【干净又卫生】

黄油、油纸、不锋利的刀

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coking小百合

超下饭的日式味噌牛肉酱

牛肉、蒜、姜、葱、盐和胡椒、味噌酱、生抽、酱油、味淋、清酒、糖、蕃茄酱、清水、辣椒油

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tangtang_106

五分钟快手日式味噌拉面

方便面饼、味噌、黄油、葱花、香油、蔬菜、鸡粉

综合评分 6.8 （13 做过）

llhashi

西芹木耳

西芹、木耳、生抽、盐

综合评分 7.5 （257 做过）

小小洋洋妈妈

必吃的西班牙蔬菜冷汤

西红柿、青椒、黄瓜、大蒜、橄榄油、面包屑、水、盐、白醋

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zzzJackson

keto_红焖羊肉是工作餐

羊肉、油、葱姜蒜、生抽、老抽、料酒、香叶、八角、干辣椒、肉桂、红枣、花椒

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Keto霸王花

普罗旺斯烩菜

长茄子、西葫芦、彩椒、西红柿、洋葱、香芹、大蒜、黑胡椒、橄榄油、盐、香料

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球小玲

小葱保存方法

小葱

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蕖荷的历

花式做出哥本哈根减肥餐

牛排、低脂火腿、鳕鱼、鸡肉、羊肉、菠菜、生菜、芹菜、胡萝卜、西红柿、吐司、白干酪、鸡蛋、黑咖啡、方糖、茶水、橙汁、天然酸奶、新鲜水果、苹果

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F7备忘菜谱

小葱保存方法

小葱

4 做过

飘扬的紫

小香葱和香菜冷冻保存

小葱、香菜

综合评分 8.3 （12 做过）

喵苗苗喵

納豆オクラそば（纳豆秋葵荞麦面）

海苔丝、荞麦面、纳豆、秋葵、山药、盐、鲣魚花、芝麻、芥末、汤料：つゆ1/2杯、冷开水2杯

综合评分 8.0 （18 做过）

jue

亲子丼|快手饭

鸡腿肉（懒得拆鸡腿肉 硬要用普通鸡肉也不是不行，口感缺一点而已）、鸡蛋、洋葱、味淋、日式酱油（或生抽）、柴鱼高汤、米饭、小葱或三叶芹

综合评分 8.5 （20 做过）

Eno啊哈哈

金华火腿蘑菇焖饭

金华火腿、口蘑、杏鲍菇、黄油、酱油、蚝油、香油、盐、大米、熟咸蛋黄、角瓜

4 做过

熏橘子-1