减肥美食

姜汁菠菜

菠菜、生姜、盐、生抽、陈醋、糖、香油、熟芝麻

综合评分 7.1 （85 做过）

小白素食记录

荠菜素馄饨

馄饨皮、荠菜、冬菇、干木耳、胡萝卜、盐、生抽、糖、油

综合评分 8.6 （68 做过）

小白素食记录

南瓜浓汤

欧芹粉、南瓜、面包、胡萝卜、芹菜、芝麻菜、盐

综合评分 8.3 （164 做过）

小白素食记录

减肥低卡路里素饺

大白菜、胡萝卜、香菇、老豆腐、葱、耗油、盐、芝麻油、虾皮（也可用鸡精代替）、饺子皮

7 做过

lisa的蜂蜜

鲜脆素锅贴

饺子皮、盐、生抽、竹笋、香菇、马蹄、粉丝

综合评分 8.6 （140 做过）

小白素食记录

夏日黄桃沙拉

旱黄瓜、黄桃、生菜、芦笋、蔓越莓干、橄榄油、红酒醋、盐、黑胡椒粉

综合评分 8.7 （21 做过）

小白素食记录

红烩花菜

花菜、番茄、葱姜、番茄酱、糖、盐、食用油

综合评分 7.2 （2189 做过）

烟火间

鸡胸肉豆腐丸子(无油无淀粉杜坎减肥/tr 90双蛋白必备)

鸡胸肉、豆腐、香菜、料酒、椒盐

2 做过

水妖-零厨艺食验室

鲜奶小方（低热量，零失败）

葛根粉、纯牛奶、白糖、奶粉（可换成椰丝、抹茶、可可等）

综合评分 7.6 （80 做过）

芒果橡

给新手的香菇鸡肉馄饨（抄手）

鸡胸、香菇、菠菜、黑胡椒、盐、葱、（高汤料）

综合评分 6.8 （37 做过）

吃饭不喝汤会死星人

冻香蕉-低卡雪糕

香蕉

综合评分 8.1 （40 做过）

芒果橡

减肥土豆餐

土豆、胡萝卜、西红柿、胡椒碎、盐

综合评分 7.1 （262 做过）

兔子桐

焖金针

金针菇、盐、花椒粉、生抽

综合评分 7.8 （114 做过）

ran

无油健康烤薯条

土豆、盐

综合评分 6.9 （218 做过）

sweetlucy22

韭黄炒蛋

韭黄、鸡蛋、盐

综合评分 7.4 （2891 做过）

让心休息

低卡土豆沙拉

鸡蛋、小土豆、牛奶、小黄瓜、脆皮火腿肠、寿司调味醋、黑胡椒

综合评分 7.4 （38 做过）

PPPhant