低脂饮食

丝瓜毛豆

毛豆、盐、丝瓜、蒜

综合评分 7.8 （129 做过）

石砚

豆腐丸子汤

三肥七瘦夹心肉末、‼️老豆腐、姜末、小葱、玉米淀粉、鸡蛋、黑胡椒、盐、料酒

综合评分 7.8 （669 做过）

可可本可

苍蝇头（经典台湾家常菜）

肉末、蒜苔、蒜末、葱末、小米椒、料酒、白糖、生抽、淀粉、老抽、盐、鸡精

综合评分 8.3 （6664 做过）

ww薇妮妮

全麦三明治系列耶耶耶耶

全麦面包、#肉肉蛋白质、鸡蛋、鸡胸肉、牛排、牛腱肉、鲜虾、金枪鱼罐头、猪里脊、肥牛卷、去皮鸡腿、三文鱼、培根、#蔬菜维生素、西红柿、生菜、黄瓜、香菇、洋葱、紫甘蓝、卷心菜、西兰花、菠菜、芦笋、胡萝卜、玉米粒、彩椒、分界线。。。、#甜口、紫薯、红薯、土豆、芋头、紫米/黑米、各种多汁水果、南瓜、香蕉、牛油果、麻薯、红豆黑豆杂豆、#酱料调味、芝士、cheese酱、普通沙拉酱、甜沙拉酱、BBQ酱、芥末酱、蕃茄酱、千岛酱、甜辣酱、鹅肝酱、奶油、炼乳、总之…

综合评分 8.2 （469 做过）

郑赵二二

🌟超好吃的凉拌银耳🌟

银耳、生抽、醋、芝麻酱、蜂蜜或白糖、凉白开、盐、芝麻

2 做过

就是Jeanne

娃娃菜炒鸡蛋

娃娃菜、盐、橄榄油、鸡蛋、洋葱

综合评分 8.2 （39 做过）

黑铁厨房

番茄菜花米烩饭丨健康·三餐<好好吃饭7>

菜花（又叫花菜）、西红柿、北豆腐（美帝的买extra firm）、料酒、小香葱、番茄酱、香菜、粉盐/海盐、白胡椒粉、香油

综合评分 8.5 （241 做过）

Sunny_Kreglo

养胃糙米烩饭丨健康·三餐<好好吃饭10>

剩糙米饭（中粒糙米）、剩的熟鸡胸肉、芥蓝、鲜口蘑或鲜香菇（千万不要省略）、橄榄油或香油、酱油、黑胡椒粉和海盐

综合评分 9.2 （154 做过）

Sunny_Kreglo

香醋拌芹菜金枪鱼豆腐【优质蛋白质】

豆腐、金枪鱼、芹菜、盐、醋、鱼露、现磨黑胡椒粉

综合评分 8.7 （52 做过）

一只有猫病的Sunsun

墨西哥风味汤烩豆腐【健康一锅端】

西红柿、水、洋葱、彩椒、青豆、蒜、辣椒粉、黑胡椒粉、白胡椒粉、罗勒、酱油、醋、盐、橄榄油、橄榄油、营养酵母（可以不加）、芝士片、大虾、豆腐

综合评分 8.9 （46 做过）

一只有猫病的Sunsun

【健康三餐】彩虹沙拉附自制花生黄芥末酱汁

羽衣甘蓝、小西红柿、胡萝卜、紫甘蓝、白菜花、烤花生或山核桃、酱汁、花生酱、橄榄油、白醋或柠檬汁、水、盐、黑胡椒、黄芥末酱（Dijon mustard）、蒜末、枫糖浆或蜂蜜

综合评分 9.1 （123 做过）

Sunny_Kreglo

东北蒜茄子

小茄子、大蒜、香菜、盐

综合评分 8.6 （87 做过）

谁哭谁小狗

米其林常客蔬菜鲜虾汤

西红柿、胡萝卜、土豆、芹菜、香菇、杏鲍菇、鲜虾、味事达味极鲜380ml、橄榄油、盐、黑胡椒

综合评分 8.0 （11 做过）

下厨房小至

椰子油煎苹果沙拉

苹果、椰子油、肉桂粉、生菜/苦菊/芝麻菜等沙拉用菜、橄榄油、苹果醋（自泡，没有的话用白醋或者柠檬汁代替、海盐、杏仁片

综合评分 8.5 （68 做过）

T瞎子

【五分钟夏日减脂快菜】西葫芦炒鸡胸片

水煮鸡胸一块、西葫芦1根、#料汁、生抽、白醋（敲黑板！一定要白醋！！）、鸡精、盐

4 做过

真懿Zhenyi

维C满满的元气蔬菜汤

卷心菜 1/8 棵、胡萝卜 1/2根、洋葱 （大个）1个、芹菜 1瓣、土豆 2个、番茄膏 3小包、盐 2.5小勺、高汤调料 3包

6 做过

凉公子