减肥食谱——低卡王道

全麦干果欧包

全麦面包粉、熟燕麦片、黑芝麻、蛋液、酵母、盐、黄油、糖、牛奶、各式干果、蔓越莓

综合评分 8.1 （1091 做过）

海燕的手艺

100%全麦酸奶吐司

全麦粉、酸奶、蜂蜜、水、即时酵母，1小勺、温水、盐、全麦粉、即时酵母、温水、食用油、所有酵头

综合评分 8.1 （57 做过）

德州农民的热灶台

6寸全麦咖啡芝香戚风

【蛋黄糊】、蛋黄、全麦粉、咖啡液 俺用一匙黑咖+80克水冲滴、糖 俺是减糖党，喜甜可用40克、盐、花生油、打碎黑芝麻、【蛋白糊】、蛋白、糖、柠檬汁

综合评分 9.1 （77 做过）

敏-35

超软全麦面包

全麦面包粉、酸奶+鸡蛋（1个鸡蛋）、红糖、盐、酵母、黄油或玉米油、豆沙或果仁适量、面粉适量（撒表面用）

综合评分 8.2 （5344 做过）

往日随风_

凉拌鸡丝

鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、大蒜、白芝麻、糖、醋、生抽、辣椒油（或老干妈油辣椒）、油

综合评分 7.9 （1021 做过）

小胖君

凉拌黄豆芽

黄豆芽、蒜末，盐，白糖，辣椒面，味精，香油

综合评分 7.6 （41 做过）

妙曼儿

无糖无油健康全麦面包---免揉

高筋面粉、全麦粉、奶粉、盐、酵母、温水

综合评分 6.9 （379 做过）

馋嘴燕子

100%全麦面包-pt1000面包机

全麦粉、水、蜂蜜、橄榄油、盐、酵母、燕麦

综合评分 6.9 （205 做过）

rosingsing

如何用一种材料变出雪糕？

香蕉

6 做过

Plantcept蔬食煮义

低脂蒜香咸面包

高粉、鸡蛋、纯牛奶、酵母、盐、糖、馅料：蒜泥、葱、油

综合评分 7.5 （106 做过）

annesmall

三角红豆面包

高筋面粉 150克、食盐 3克、白糖 10克、温水 120克、酵母 2克、黑芝麻 10克、红豆沙 150-250克

4 做过

神喵大大人

好吃不发胖系列-巧克力香蕉马芬。零巧克力低脂肪。

香蕉（去皮后）、#粉类、低筋面粉、泡打粉、可可粉、#液体、蛋、砂糖、牛奶、香草精、朗姆酒

综合评分 7.2 （298 做过）

-鸡汤儿-

超快手超低卡酸奶布朗尼

1/2全蛋、无糖可可粉(我用法芙娜)、燕麦片(我用桂格即食)、泡打粉、浓稠型酸奶、牛奶

综合评分 6.4 （118 做过）

你这是在变美你知道吗