减脂增肌

低脂蒜香咸面包

高粉、鸡蛋、纯牛奶、酵母、盐、糖、馅料：蒜泥、葱、油

综合评分 7.5 （106 做过）

annesmall

低脂无铝油条

中筋面粉、无铝油条膨松剂、食盐、细砂糖、色拉油、水

综合评分 8.3 （17 做过）

食尚先生王森

低脂美味早餐～鸡蛋三明治

鸡蛋、全麦切片面包、黑胡椒碎、低脂蛋黄酱、盐

1 做过

yoyo俏厨娘

低脂低卡零食烤鸡肉干

鸡胸肉、盐、白酒、黑胡椒碎

综合评分 7.5 （106 做过）

少爷家的九姨太

减脂晚餐

米饭或吐司丁、卷心菜、洋葱圈、鸡蛋、番茄

2 做过

゜ 情疏

低脂果仁燕麦饼干

圣女果干、燕麦片、荞麦粉、泡打粉、鸡蛋、橄榄油、牛奶、红糖、核桃仁

23 做过

信仰蓝色

夏季清凉低脂蔬菜拌饭

黑木耳、番茄或小番茄、黄瓜、洋葱 姜 蒜、玉米粒、quinoa(小米代替)、Feta(希腊鲜酪,豆腐代替也很不错)、橄榄油、白醋或米醋、芦笋、柠檬汁(非必须)

12 做过

duanduan17~

蛋糕甜甜圈-低脂健康迷你版

椰粉、低粉、鸡蛋、砂糖、橄榄油、装饰彩针、花生碎

综合评分 6.8 （70 做过）

MusiDessert小王子

自制肉脂渣--详解青岛名小吃

去皮的五花肉、盐、植物油

综合评分 8.8 （48 做过）

悠哈厨房

低脂豆腐蛋糕

无糖豆浆、低粉、沙拉油、豆腐、蛋白、蛋白、细砂糖、柠檬汁、无盐黄油、糖粉、鲜奶、黑芝麻粉

9 做过

夏日蔷薇rosa

后根本哈根时代的健康减脂沙拉

鸡蛋、生菜、胡萝卜、洋葱、土豆、橄榄油、黑胡椒、丘比煎焙芝麻沙拉酱

0 做过

himono_onna

清新低脂土豆泥

土豆、鸡蛋、秋葵、黄瓜、豌豆、胡萝卜、番茄、盐、芳香醋、香芹碎，研磨黑胡椒等

综合评分 8.4 （58 做过）

微辣是野人

香蕉面包（无面粉 燕麦粉版）健身减脂 免揉

燕麦（打成粉 搅拌机）、香蕉 一般大小、椰子糖（类似红糖不是平时吃的）、almond milk(无糖杏仁奶）、香草精、泡打粉、小苏打、盐

4 做过

Ccccc_

减脂无油疙瘩汤

鸡蛋、猪肉末（纯瘦）、豆腐、娃娃菜、小青菜、平菇、西红柿、面粉

0 做过

饼饼爱吃饼

全麦紫薯香蕉卷 #减脂加餐#

（全麦）吐司、（脱脂）牛奶、紫薯、香蕉

2 做过

崖缘丽思