蕃茄炖牛肉(减脂健康版)
初榨橄榄油、黄皮洋葱、胡萝卜、芹菜茎、牛肩胛肉、西红柿、低盐鸡汤、大蒜、糙米、脱脂希腊酸奶、香菜、胡椒粉、盐
0 做过
虾酱是女王
低脂燕麦披萨
蛋清、燕麦、牛奶、香蕉、蔬菜
综合评分 7.1 （67 做过）
深白色hanhan
照烧鸡腿 减脂版
鸡腿、盐、胡椒、料酒、照烧汁、蜂蜜
2 做过
老竹-
减脂增肌早餐-131105-黑胡椒鸡胸，煮菜心，煮玉米，红心柚子，牛奶
速冻玉米粒、鸡胸肉、菜心、红心柚子、牛奶
3 做过
撒开蹄子就跑
全麦饼干（减脂版）
全麦面粉、盐、水、各种自己喜欢的调料
综合评分 8.1 （79 做过）
健身狗在厨房
快手苹果蔓越莓低脂磅蛋糕
苹果酱、红糖、鸡蛋、融化黄油、低脂牛奶、蜂蜜、普通面粉、全麦自发粉、烘焙用苏打粉、新鲜或者冷冻蔓越莓
smiling_fish
减脂南瓜面包布丁。
熟南瓜、牛奶、鸡蛋、面包、蜂蜜（可省）、坚果或蜜饯（自行选择）
闹厨房的兔子桑
西葫芦炒虾仁（减脂版）
西葫芦、虾仁、生抽、蚝油、蜂蜜、料酒、蒜粉、橄榄油、滴油瓶、不粘锅、盐
4 做过
大麓
花生岩溶西多士（减脂版）
全麦土司、脱脂牛奶、花生酱、鸡蛋、黄油、盐、糖、减脂沙拉酱
唱歌的好厨子
二二的减脂食谱——低卡超简芹菜百合鸡肉沙拉
鸡胸肉、芹菜、百合、丘比沙拉汁（日式口味）
10 做过
你這是在犯二你知道嗎
低脂酸奶沙拉酱
低脂牛奶、低脂酸奶、香醋、盐、青芥末膏、黑白胡椒粉、橄榄油
综合评分 8.1 （42 做过）
浅白色的情绪
烤红薯条（无油，减脂主食）
红薯、鸡蛋、淀粉、面包糠
综合评分 7.2 （22 做过）
健身小白爱健身
减脂期小零食：无糖燕麦饼干（附卡路里）
熟燕麦片（步骤.1）、燕麦片（步骤.2）、海苔片、白芝麻、橄榄油、纯净水、盐
综合评分 7.3 （104 做过）
milouthebest
减脂香菇玉米糙米粥
香菇、糙米、玉米粒
5 做过
白川四两
奶香燕麦南瓜派（减脂）
南瓜、燕麦、鸡蛋、奶粉或牛奶、杏仁等装饰物
综合评分 6.7 （76 做过）
但为君故petal
美味减脂晚餐
鸡胸肉、西兰花、西红柿、蒜蓉、橄榄油、盐、现磨黑胡椒、白胡椒粉
7 做过
Ying_Kroecker
蔻蔻酱
