墩布的肥肉肉肉
各种青菜、豆腐、醋、橄榄油、海燕
1 做过
陈墩布
香蕉燕麦低脂饼干
即食燕麦、蓝莓干、香蕉、低粉、鸡蛋、植物油、小苏打粉、砂糖、巧克力豆
综合评分 6.4 （157 做过）
陈文文
减油版可乐鸡翅
鸡翅、可乐、料酒、生抽、葱、姜
综合评分 7.9 （192 做过）
虎妈尚菜
大麓良心推荐健康食品集【美帝】
良心
大麓
低脂红枣戚风
柠檬汁少许、蛋、低粉、玉米淀粉、奶粉、牛奶（清水也可）、玉米油、糖30g、红枣净肉
综合评分 8.2 （99 做过）
蜂香薄荷
无油减脂香煎三文鱼（空气炸锅版）
三文鱼骨、料酒、黑胡椒碎、日式烧肉汁
8 做过
牛油果酸奶意面色拉（夏日减脂好选择）
牛油果、意面（我用的是贝壳面）、黄瓜、原味酸奶（我用如实）、柠檬皮屑、橄榄油、黑胡椒、盐
壹壹熙熙
快手减脂鸡胸沙拉餐！
牛油果、鸡胸肉、生菜、口蘑
0 做过
Angie321
快手减脂早/午餐
鸡蛋、吐司、花椰菜、西兰花、胡萝卜、虾仁、蟹卷、盐、黑胡椒
3 做过
西西荔亚
【减脂期零食】香草鸡肉干
鸡胸肉、料酒、盐、综合香草碎（干）/新鲜香草、黑胡椒粉/现磨黑胡椒
abysmo
鸡蛋色拉（无蛋黄酱减脂版）
鸡蛋、牛油果、希腊酸奶、研磨黑胡椒
虾酱是女王
蘑菇蛋花汤【减脂无油
一下用量为一人份、蘑菇、鸡蛋、淀粉水、清水或鸡汤
零波
减脂玉子烧三明治
鸡蛋白、中等大小牛油果、低卡吐司、cooking spray（喷油）、stevia sugar blend （甜菊糖和白糖）、盐
蔻蔻酱
