“减肥进行时”

蛋白粉蒸蛋糕无糖无油不用打发增肌减脂必备

巧克力味蛋白粉、粘米粉（大米磨的粉）、面粉（任何筋性都行）、生粉、酵母、泡打粉、温水、蛋白粉是有甜味的，内含代糖，因此做的时候就没再放糖了。成品口感不甜，爱吃甜的自行添加

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常驻英国小饼干

照烧鸡腿肉三明治 | Clau的十分钟健康早餐#1

#两人份、鸡腿（去皮去骨）、水：料酒：白砂糖：酱油、鸡蛋、番茄、生菜、全麦面包

综合评分 8.8 （31 做过）

Clau爱吃早餐

生酮 蛋白粉蛋糕

鸡蛋、蛋白粉（ON香草冰淇淋）、水、柠檬汁（可省）

综合评分 7.2 （11 做过）

一只萝卜吖

Keto-椰子餐包【低碳】

椰子粉、洋车壳子粉、淡奶油、黄油、鸡蛋、泡打粉、代糖、热水、柠檬汁

综合评分 8.0 （227 做过）

萌萌Meng

减脂期自制100%全麦卷饼

盐、全麦面粉、热水、橄榄油

综合评分 8.4 （250 做过）

Lin777

两分钟微波炉蛋白粉蛋糕

鸡蛋、蛋白粉（myprotein巧克力味）、牛奶

综合评分 7.5 （18 做过）

荷兰弟的战衣姐姐

鸡丝凉面（荞麦面）

鸡胸肉、荞麦面、黄瓜、胡萝卜、绿豆芽、大蒜、香菜、老干妈、香油、花椒油、生抽、醋、盐、食用油、姜片、料酒

综合评分 7.6 （45 做过）

轩轩滴一亩三分地

低糖低油全麦蜜豆香蕉蛋糕，减肥期可以用来代餐

黑全麦粉、鸡蛋、玉米油、红糖/白砂糖、香蕉一根、蜜豆、泡打粉

2 做过

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新手做纯黑全麦面包

黑全麦粉、牛奶、盐、红豆馅、麻薯馅、酵母

综合评分 7.9 （16 做过）

SAMMYxxx

（减肥也能吃的饺子）『无油低脂100%黑全麦鸡肉水饺』

新良黑全麦粉、热水、冷水、玉米粒、胡萝卜、鸡胸肉、芹菜、生抽/蚝油

综合评分 8.2 （70 做过）

乔巴酱

100%全麦馒头——适合减肥

全麦粉、水、酵母

综合评分 7.7 （227 做过）

斯科拉里奧

减肥全麦面包（再次改良版）

全麦面粉、鸡蛋、干酵母、牛奶、温水、橄榄油

综合评分 7.5 （65 做过）

来自水里的芭蕾

无糖燕麦全麦饼（低碳水）

黑麦片、全麦粉、椰子油、代糖、盐、水

综合评分 7.5 （47 做过）

练羽裳826