我准备了好多鸡胸补蛋白质

香煎鸡胸肉

去皮鸡胸肉、西兰花、粗盐 or 海盐（sea salt）、大蒜粉 or 蒜粒、红酒、橄榄油、生抽、蜂蜜

综合评分 7.6 （383 做过）

晴天下的大猫

日式炸鸡块

鸡腿、鸡蛋、生粉、其他调料

综合评分 7.8 （739 做过）

Elephant-Cafe

减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油

鸡胸肉、白菜、鸡蛋、盐、薄盐生抽、玉米淀粉

综合评分 8.1 （63 做过）

铁砣妈Max

香煎鸡脯肉（超简版）

鸡胸脯肉、白芝麻、辣椒面、胡椒粉（辣椒酱也行）、酱油、盐、蜂蜜（可选）

综合评分 7.2 （26 做过）

霍莉酱Kinosuki

汁煮鸡肉

姜沫、鸡胸肉(或鸡腿肉)、葱花、鸡蛋、淀粉、盐、日本酱油、料酒、味淋、蜂蜜、水(或高汤)

4 做过

貓丸屋食物誌

鸡肉版糖醋里脊

鸡胸肉、葱、姜、蒜、鸡蛋、淀粉、生抽、料酒、糖、盐、油

综合评分 7.7 （184 做过）

vassalie

金针菇酱汁盖鸡胸肉——鶏むね肉のえのきソース絡め

鸡胸肉、金针菇、酱油 酒 味醂、黄油、胡椒、葱花、片栗粉（生马铃薯淀粉）

0 做过

若咫如初

快抄鸡胸肉

鸡胸肉、尖椒、生抽、盐、鸡精

5 做过

白莲花大人好讨厌

香酥鸡排

鸡脯肉、面粉、鸡蛋、面包糠、姜、葱、蒜、盐、胡椒粉、糖、五香粉、蚝油、食用油、蕃茄酱

综合评分 8.3 （734 做过）

美妈

烤鸡胸 Roasted Chicken Breasts

鸡胸肉、盐、黑胡椒、迷迭香、橄榄油

综合评分 7.3 （45 做过）

田田的叶

味噌酱煎鸡胸

鸡胸、味噌、黑胡椒碎、葱

12 做过

mizukiii

鸡条瓜片

鸡胸肉、青瓜、葱姜，干红辣椒、味精，料酒，盐、白糖，生粉，植物油、酱油。孜然粉。

综合评分 8.2 （150 做过）

奚姥姥

味噌加沙拉酱做出软嫩的鸡胸肉块

鸡胸肉、●淀粉（马铃薯淀粉或玉米淀粉）、●料酒、●盐、☆味噌、☆沙拉酱、☆砂糖、☆酱油、☆料酒、☆番茄酱、☆水、葱花（或荷兰芹碎）、黑胡椒碎

综合评分 8.3 （202 做过）

Kanaho

减肥还想吃上校鸡块？没问题！

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、淀粉、料酒

综合评分 7.2 （709 做过）

花茶泡饭

香蒸鸡胸肉

鸡胸肉、香菜、青瓜、胡萝卜、干辣椒、盐、黑胡椒、橄榄油、白醋

综合评分 7.2 （284 做过）

游向蓝天的鱼

香煎鸡柳

鸡胸肉、现磨的黑胡椒末、盐、油

综合评分 8.3 （12 做过）

小小为爱走天涯