再不减肥就又要到冬天囤积脂肪了╮(╯_╰)╭

夏日清爽香菜青柠鸡肉饼

鸡肉馅、青柠、洋葱、香菜、蒜粉、盐、黑胡椒

0 做过

田田的叶

Spiralizer Recipe:罗勒蒜香鸡块西葫芦面

西葫芦、#鸡块部分、鸡胸肉、橄榄油、米酒醋、新鲜罗勒（切碎）、洋葱（切碎）、蒜末、辣椒碎🌶️、#酱汁、蒜头、罗勒叶、芝士碎、松子、柠檬汁、橄榄油、#其它、小番茄、柠檬角

3 做过

张森森xzfoodie

咖喱烤花菜

花菜、红萝卜、香菜、咖喱粉或咖喱酱、牛奶或椰浆、盐、橄榄油、红葱头或洋葱、小红辣椒（可不要）

5 做过

-梁晓晓-

咖喱烤花菜，好吃的做法可以偷懒，低卡纯素食

花菜、胡萝卜、小洋葱、香菜、橄榄油、咖喱粉、辣椒粉、牛奶、孜然、盐

综合评分 7.5 （8 做过）

Ananbeila

【发酵料理】盐麴鸡胸肉火腿

鸡胸肉、盐麴

综合评分 8.7 （13 做过）

巴巴Barbara

秋日烤南瓜鸡胸热沙拉【北鼎烤箱食谱】

鸡胸、贝贝南瓜、迷你洋葱、【调料】：、蜂蜜、生抽、淀粉、盐、黑胡椒、橄榄油、大蒜、迷迭香、帕尔马奶酪碎、鲜核桃仁、腰果、松子碎、【工具】：、北鼎烤箱

综合评分 8.0 （11 做过）

费费费奥娜

【烤箱菜】味噌酱烤个豆腐烤个蘑菇

【主料】、口蘑+白玉菇（用家里现有的菇类都可）、北豆腐、【调味料】、迷迭香、百里香、橄榄油、新鲜柠檬汁、白味噌、蒜粉、黑胡椒

2 做过

z是小鹿啊

龙利鱼蘑菇番茄暖沙拉

龙利鱼、西红柿、蘑菇、鸡蛋、生菜、综合坚果、蓝莓或其他水果、红椒及胡萝卜、黑胡椒、盐、料酒、生姜

综合评分 7.8 （8 做过）

喝冰水的光脚丫

金枪鱼西葫芦热沙拉

油浸金枪鱼罐头、西葫芦、橄榄油（酱汁用）、蜂蜜（酱汁用）、盐（酱汁用）、黑胡椒（酱汁用）、柠檬（酱汁用）

综合评分 7.5 （9 做过）

CherCerf鹿

无油香烤巴沙鱼

巴沙鱼柳、蚝油、生抽、料酒、盐、黑胡椒碎

综合评分 7.7 （63 做过）

薇妙滋味

椰奶咖喱煎鸡胸

鸡胸肉、椰浆、蜂蜜、咖喱粉、盐、柠檬汁、油

2 做过

北山小悠子

温热白腰豆菠菜蘑菇色拉

橄榄油、洋葱，切碎、蘑菇，切碎、大蒜，切蓉、色拉菠菜叶（baby spinach)、即食白腰豆（cannellini beans）、煮熟的藜麦、盐、黑胡椒

0 做过

Jianierrrrrr

培根佐菲达奶酪西柚沙拉

培根、菲达奶酪、樱桃番茄、混合生菜、西柚、蜂蜜、腰果、青葱、黑醋芥末沙拉酱汁：、优质意大利黑醋、特级初榨橄榄油、芥末籽、海盐、黑胡椒

1 做过

后观音

羽衣甘蓝蘑菇沙拉配水波蛋

羽衣甘蓝、蘑菇、鸡蛋、杏仁、橄榄油、海盐、现磨黑胡椒、醋（水波蛋用）

综合评分 7.6 （15 做过）

老瞎

蘑菇秋葵温沙拉可丽饼

乐扣乐扣baum麦饭石色不粘锅、#可丽饼、鸡蛋、牛奶、糖、盐、玉米油、低粉、#蘑菇温色拉、秋葵、色拉油、大蒜、蘑菇、即食肉圆、盐、生抽、芥末沙拉酱、苦菊

1 做过

YH小与

健身菜谱-减脂期也适合吃的辣白菜豆腐鸡胸肉饼

辣白菜、老豆腐、鸡胸肉、胡萝卜、葱姜蒜、以下为鸡肉腌制材料：生抽、料酒、芝麻油、鱼露、白胡椒粉

3 做过

喝冰水的光脚丫