再不减肥就又要到冬天囤积脂肪了╮(╯_╰)╭

烤贝贝南瓜无花果藜麦饭

贝贝南瓜、无花果、甜椒、藜麦、现磨芝士（帕马臣/瑞士大孔均可）、黑胡椒、海盐

1 做过

长颈鹿家

低脂鲜美的鸡肉虾仁肠

鸡胸肉、鲜虾、鸡蛋、胡萝卜、甜玉米、玉米淀粉、食用油、白胡椒粉、盐

综合评分 8.5 （7 做过）

王光光光光

胡萝卜黎麦饭|没菜也吃两碗

大米、白黎麦、干香菇、胡萝卜、生抽、山茶油

2 做过

媚娘小厨

虾仁彩蔬暖沙拉

虾仁、秋葵、口蘑、茄子、芦笋、彩椒、红薯、小番茄

0 做过

爱下厨的思雨

轻食便当 | 番茄咖喱鸡肉饼便当

鸡胸肉、鸡蛋、土豆、胡萝卜、洋葱、包菜、大蒜、普通/全麦面粉、土豆、青葱、咖喱粉、番茄酱、黑胡椒 、海盐

综合评分 8.6 （8 做过）

七豆er

墨西哥风味牛油果拌饭,暖沙拉

熟糙米饭、生菜、鸡胸肉、小西红柿、洋葱、玉米、黑豆罐头、牛油果

综合评分 8.3 （7 做过）

咕噜健身厨房

柠檬大葱煎鸡胸

鸡大胸、白酒、细砂糖、盐、原味沙拉酱、淀粉、#料汁、大葱白、香油、鲜榨柠檬汁、盐、细砂糖、黑胡椒碎

1 做过

懒饭App

香菜鸡胸豆腐饼

鸡大胸、小葱、香菜、嫩豆腐、椒盐、原味沙拉酱、生抽、白酒、玉米淀粉、植物油

1 做过

懒饭App

香煎咖喱鸡胸肉

鸡胸、葡萄籽油或橄榄油、黑胡椒粒、咖喱粉、孜然粉、生抽

0 做过

KAKA123

莳萝咖喱鸡胸肉（健身友好）

鸡胸肉、莳萝、咖喱粉、红椒粉、橄榄油、盐、料酒或柠檬汁

2 做过

小事儿Littlesth

养胃糙米烩饭丨健康·三餐<好好吃饭10>

剩糙米饭（中粒糙米）、剩的熟鸡胸肉、芥蓝、鲜口蘑或鲜香菇（千万不要省略）、橄榄油或香油、酱油、黑胡椒粉和海盐

综合评分 9.2 （154 做过）

Sunny_Kreglo

土豆沙拉丨健康·三餐

土豆、#酱汁部分、蒜、白洋葱、原味无糖酸奶、第戎芥末酱（dijon mustard）、白醋、红糖、特级初榨橄榄油、#配料部分、小樱桃萝卜、水煮熟鸡蛋、酸黄瓜或酸豆（caper）、小香葱、香菜、喜马拉雅粉盐或Celtic海盐、黑胡椒粉

综合评分 8.9 （270 做过）

Sunny_Kreglo

黑椒鸡柳

鸡小胸、生抽、老抽、蚝油、蒜末、黑胡椒碎、盐、红薯淀粉、食用油

综合评分 8.4 （42 做过）

懒饭App

香菇抱蛋豆腐

鲜香菇、北豆腐、鸡蛋、毛豆仁、生姜、蚝油、生抽

1 做过

懒饭App

蟹棒豆腐饼

嫩豆腐、蟹棒、葱花、白胡椒粉、盐、淀粉、蚝油、香油、蒜蓉辣酱

综合评分 7.7 （7 做过）

懒饭App